8 recettes faciles et rapides pour composer le menu de la semaine /variés, simples et gourmands 🥗🌮 скачать в хорошем качестве

8 recettes faciles et rapides pour composer le menu de la semaine /variés, simples et gourmands 🥗🌮

✨Ingrédients ✨ 1️⃣ Tasty Crispy Chicken | دجاج مقرمش تاستي00:31 Pour le poulet | للدجاج: • 2 escalopes de poulet | صدر دجاج ×2 • Sel et poivre | ملح وفلفل • 1 petite cuillère d’ail en semoule | 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة • 1 cuillère d’oignons séchés | 1 ملعقة بصل مجفف • 1 cuillère de paprika | 1 ملعقة بابريكا • 1 cuillère de sauce soja salée | 1 ملعقة صوص الصويا Pour la sauce | للصوص: • 1 yaourt nature | زبادي طبيعي • 1 cuillère de mayonnaise | 1 ملعقة مايونيز • Sel et poivre | ملح وفلفل • 1 petite cuillère d’ail en semoule | 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة • 1 grande cuillère de sauce thaï | 1 ملعقة كبيرة صوص تايلاندي • 1 cuillère de sauce soja salée | 1 ملعقة صوص الصويا Pour le panage | للتغليف: • 2 œufs | 2 بيض • Farine | دقيق • Chapelure | فتات الخبز • Sel, poivre, paprika et ail en semoule | ملح، فلفل، بابريكا، ثوم بودرة Accompagnement | للتقديم: • Riz | أرز ⸻ 2️⃣ Bœuf Émincé Sauté Thaï 03:39| لحم بقر مقطع مقلي على الطريقة التايلاندية • Viande tendre (comme la noix de bœuf) | لحم طري (مثل لحم الخاصرة) • 4 gousses d’ail râpées | 4 فصوص ثوم مبشور • Morceau de gingembre frais râpé | قطعة زنجبيل طازج مبشور • 3 grandes cuillères de sauce poisson | 3 ملاعق كبيرة صوص السمك • 2 grandes cuillères de sauce soja salée | 2 ملاعق كبيرة صوص الصويا • 2 grandes cuillères de sauce d’huître | 2 ملاعق كبيرة صوص المحار • Sel et poivre | ملح وفلفل • 1 oignon | بصلة • ½ poivron rouge, ½ poivron vert | نصف فلفل أحمر ونصف فلفل أخضر • 2 oignons nouveaux | 2 بصل أخضر • Sauce thaï pour la finition | صوص تايلاندي للتزيين ⸻ 3️⃣ Riz Thaï aux Crevettes07:09 | أرز تايلاندي بالروبيان • 1 oignon | بصلة • 1 poivron rouge, 1 poivron vert | فلفل أحمر وفلفل أخضر • 3 gousses d’ail en morceaux | 3 فصوص ثوم مقطعة • Sel et poivre | ملح وفلفل • 3 œufs | 3 بيض • Crevettes | روبيان • Riz | أرز • Sauce thaï pour la finition | صوص تايلاندي للتزيين مع البصل الأخضر والبصل المقلي ⸻ 4️⃣ Mini Cannelloni à la Ricotta 09:12 كانيلوني صغير بالريكوتا Pour la farce | للحشوة: • 500 g d’épinards frais | 500 غ سبانخ طازج • 2 pots de ricotta | 2 علبة جبن ريكوتا • 50 g de parmesan | 50 غ جبن بارميزان • 3 grandes cuillères de persil haché | 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم • 1 œuf | 1 بيضة • Un peu de noix de muscade râpée | رشة جوزة الطيب • Sel et poivre | ملح وفلفل Pour la sauce | للصوص: • 1 cuillère de concentré de tomate | 1 ملعقة معجون طماطم • Sel et poivre | ملح وفلفل • Paprika | بابريكا • 3 gousses d’ail | 3 فصوص ثوم • 1 boîte de tomates au basilic | علبة طماطم بالريحان Autres | أخرى: • Paquet de mini cannelloni | عبوة كانيلوني صغيرة • Parmesan pour le dessus | جبن بارميزان للتزيين ⸻ 5️⃣ Escalope de Poulet Farcie 12:41 | صدر دجاج محشي Pour les escalopes | للدجاج: • 5 escalopes de poulet (à saler et poivrer avant farce) | 5 صدور دجاج (تُملح وتُفلفل قبل الحشو) • Tomates cerises | طماطم كرزية • 7 gousses d’ail | 7 فصوص ثوم • Huile d’olive | زيت زيتون • Brin d’origan | غصن أوريغانو • Purée de tomates en boîte | معجون طماطم معلب • Sel et poivre | ملح وفلفل Pour la farce | للحشوة: • 1 cuillère à soupe de beurre pommade | 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية • 4 gousses d’ail | 4 فصوص ثوم • Sel et poivre | ملح وفلفل • 1 cuillère de persil | 1 ملعقة بقدونس ⸻ 6️⃣ Poulet en Crapaudine avec Légumes 15:49| دجاج مطهي على الطريقة المفتوحة مع الخضار • 1 poulet | دجاجة واحدة • 2 oignons | 2 بصلة • 1 poivron rouge, 1 poivron vert | فلفل أحمر وفلفل أخضر • Pommes de terre | بطاطس • 30 g de beurre pommade | 30 غ زبدة طرية • Sel, poivre, paprika, gingembre, curcuma, ail en poudre | ملح، فلفل، بابريكا، زنجبيل، كركم، ثوم بودرة ⸻ 7️⃣ Salade de Pêche 🍑 18:26| سلطة الخوخ Ingrédients principaux | المكونات الرئيسية: • 4 belles pêches | 4 حبات • Fromage halloumi | جبن حلومي • 1 cuillère de miel | 1 ملعقة عسل Pour la vinaigrette | للصلصة: • 1 cuillère de moutarde à l’ancienne | 1 ملعقة خردل حبيبي • Sel et poivre | ملح وفلفل • 3 cuillères de vinaigre balsamique | 3 ملاعق خل بلسميك • 1 cuillère de miel | 1 ملعقة عسل • 4 grandes cuillères d’huile d’olive | 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون Autres | أخرى: • Salade de roquette | جرجير • Feuilles de basilic | أوراق ريحان • Noix | جوز 8️⃣ Sandwich Quesadillas | ساندويتش كيساديلاس Ingrédients principaux | المكونات الرئيسية: • 5 blancs de poulet | 5 صدور دجاج • Sel et poivre | ملح وفلفل • 2 gousses d’ail | 2 فصوص ثوم • 1 oignon émincé | بصلة مفرومة • 1 poivron rouge, 1 poivron vert | فلفل أحمر وفلفل أخضر • Sauce tomate mexicaine | صوص طماطم مكسيكي • Pain à tortilla | خبز تورتيلا • Fromage râpé | جبن مبشور Épices mexicaines | بهارات مكسيكية: • Paprika | بابريكا • Piment en poudre ou chili | فلفل حار بودرة أو تشيلي • Cumin moulu | كمون • Coriandre moulue | كزبرة مطحونة • Ail en poudre | ثوم بودرة • Oignon en poudre | بصل بودرة • Optionnel : origan séché et piment doux |