Прекратите завтракать так, иначе останетесь без гроша в кармане и будете вечно уставать. скачать в хорошем качестве

Прекратите завтракать так, иначе останетесь без гроша в кармане и будете вечно уставать.

Ваш завтрак разрушает ваш мозг, метаболизм и уровень энергии. Вот научное объяснение того, почему вы чувствуете упадок сил к 10 утра и что есть вместо этого. В этом видео я разбираю: • Почему утверждение «завтрак — самый важный прием пищи» — это корпоративная пропаганда • Нейрохимия утреннего кортизола, аденозина и орексина • Почему следует отложить употребление кофе на 90 минут после пробуждения • Гликемические качели, разрушающие вашу концентрацию • Продукты категории F: пончики, хлопья, кексы (и почему они на самом деле являются наркотиками) • Продукты категории S: яйца, греческий йогурт, овсянка, лосось, стейк • Продвинутые биохаки: последовательность приема пищи, трюк с уксусом, воздействие холода Это не чушь из диетической культуры. Это молекулярная биология, примененная к вашей утренней рутине. ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Я создатель контента, а не врач. Это видео основано на научных исследованиях, но предназначено только для образовательных и развлекательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить радикальные изменения в свой рацион или режим здоровья. Если вам понравилось мое видео, пожалуйста, подпишитесь :)