10 минут растяжки задней поверхности бедра | Растяжка бедер для гибкости скачать в хорошем качестве

10 минут растяжки задней поверхности бедра | Растяжка бедер для гибкости

Эта 10-минутная программа растяжки подколенных сухожилий поможет улучшить гибкость подколенных сухожилий и тазобедренных суставов! Эту короткую программу растяжки можно выполнять ежедневно для повышения гибкости. ➡️ Программа THRIVE на Новый год — четыре недели домашних тренировок с гантелями и пилатесом, бесплатное приложение, сообщество, поддержка и многое другое! Мы начинаем 5 января 2026 года. Присоединяйтесь здесь: https://members.jessicavalant.com/reg... Посмотрите все мои ресурсы: 🔥 Используйте мое 10-минутное видео для разминки, чтобы подготовиться к любой из моих других тренировок:    • 10 Minute Warm Up Exercises Before Workout!   ⚡️ Подпишитесь на мой канал YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs 💪🏽 Хотите мои полные тренировки, ежедневные упражнения, информацию о женском здоровье и многое другое? Получите полную библиотеку домашних тренировок, ежемесячные фитнес-планы, рецепты, бесплатное приложение и многое другое http://www.jessicavalant.com/unlimited 📣 Бесплатная недельная программа тренировок и мои любимые ресурсы для здорового старения - https://jessicavalant.com/sign-up-below ➡️ Подпишитесь на мой новый канал на YouTube, чтобы слушать и смотреть все эпизоды моего подкаста -    / @meetyourbodypodcast   🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body на любой платформе для подкастов! Или слушайте здесь http://www.jessicavalant.com/podcast 💥 Найдите приложение Джессики Валант здесь! Apple iOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp 💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://payhip.com/b/d3ARC 🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant   ✅ Все мои ресурсы и услуги: https://jessicavalant.com/home-workou... ⭐️ Присоединяйтесь к моей программе и приложению UNLIMITED и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные больше нигде, и ежемесячный календарь тренировок, который подскажет вам, что делать каждый день для оптимальной программы упражнений. Вы также получаете полные версии ваших любимых видео с YouTube, ежемесячные рецепты здоровой пищи и поддерживающее и вдохновляющее сообщество. Присоединяйтесь здесь 👉🏼 http://www.jessicavalant.com/unlimited 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Джессика Валант и компания Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Приведенная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Валант и компанию Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.