Тренировки по калистенике 🚀 скачать в хорошем качестве

Тренировки по калистенике 🚀

Kickboks yolculuğuna yeni başlayanlar ve tekniklerini geliştirmek isteyenler için hazırladığım bu videoda, "Model Çalışması" (teknik drill) yöntemlerini ve temel antrenman rutinlerini detaylıca inceliyoruz. 🥊 ​Bu videoda neler bulacaksınız? ✅ Kickboks model çalışması nedir ve nasıl yapılır? ✅ Karşılıklı teknik geliştirme (Etki-Tepki) drilleri. ✅ Başlangıç seviyesi için en etkili yumruk ve tekme kombinasyonları. ✅ Partnerli veya gölge boksu şeklinde uygulayabileceğiniz antrenman programı. ​Model çalışmaları, sadece güçlenmenizi değil; aynı zamanda mesafe kontrolü, zamanlama ve refleks geliştirmenizi sağlar. Videoyu sonuna kadar izleyerek antrenmanlarınıza seviye atlatabilirsiniz! ​Görmek istediğiniz farklı teknikleri veya sorularınızı yorumlarda belirtmeyi unutmayın! 👇 ​🔔 Abone Olmayı ve Bildirimleri Açmayı Unutmayın!