У нас вы можете посмотреть бесплатно ELİT KOŞULLARDA ROPE (2) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Boksörlerin neden bu kadar dayanıklı olduğunu hiç merak ettiniz mi? Cevap: İp atlama! Bu videoda ayak hızımı (footwork) geliştirmek, koordinasyonumu artırmak ve ciğer kapasitemi zorlamak için uyguladığım ip atlama rutinimi paylaşıyorum. Temel zıplamalardan boksör adımlarına (boxer skip) ve double-under'lara kadar her şey bu videoda. İp Atlamanın Faydaları: Ayak bileklerini ve baldırları güçlendirir. Koordinasyon ve dengeyi maksimize eder. Kısa sürede çok yüksek kalori yakımı sağlar. Videoyu beğendiyseniz kanala abone olmayı ve antrenman hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmayı unutmayın!