COMMENT UTILISER LA PRESSE A CUISSE et les erreurs à éviter скачать в хорошем качестве

COMMENT UTILISER LA PRESSE A CUISSE et les erreurs à éviter

Apprenez à bien régler la position de la presse à cuisse pour solliciter les différents muscles qui vous intéressent. ✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su.... SUIVEZ MOI : ✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/ ✅LINKEDIN :   / alexandre-janho   🎧PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/sh... 🎧SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/0ySe5xp... 🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le... 💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po... 🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB ⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site) 🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj 💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit QUELQUES VIDEOS INTÉRESSANTES : ▶️Comment faire les FENTES : Technique et erreurs à éviter :    • Comment faire les FENTES : Technique et er...   ▶️Squat barre haute, barre basse ou devant ? :    • Les différents types de squat : la différe...   ▶️La rétroversion du bassin au Squat (bascule du bassin) :    • Squat complet, squat parallèle ou demi squ...   ▶️Corriger le squat (technique et placement) :    • Squat : Corriger les problèmes de position...   ▶️La bonne technique pour décompresser les vertèbres :    • Décompresser les vertèbres : Astuce que vo...   ▶️Squat au cadre guidé pour morphologie longiligne :    • Squat au cadre guidé : solution pour morph...   ▶️Contrebalancer les méfaits de la position assise :    • Contrebalancer les Méfaits de la Position ...   ▶️Abdominaux : Anatomie et entraînement, une approche fonctionnelle :    • Abdominaux : Anatomie et Entraînement, une...   ▶️Exercices d'anti-extension pour abdominaux débutant et confirmé (gainage planche et deadbug) :    • Gainage planche et DeadBug comment faire +...   ▶️Comment bien gainer, renter le ventre ? :    • Pendant le GAINAGE faut-il rentrer le nomb...   ▶️Échauffement articulaire et mobilité BAS DU CORPS :    • Échauffement articulaire et mobilité BAS D...   ▶️Mobilité du rachis dorsal : 4 exercices pour une meilleure posture :    • Extension dorsale et thoracique, mobilité ...   ▶️La technique complète du squat en détail :    • Comment faire des SQUATS : Technique de ba...   ▶️Technique de SQUAT DEVANT :    • Видео   ▶️Corriger le SQUAT "Good Morning" ou buste penché :    • Corriger le SQUAT "Good Morning" ou buste ...   ▶️Mobilité et souplesse de la hanche :    • Mobilité de la hanche et du bassin :  Soup...   Suivant la position des pieds sur le support, vous pouvez concentrer le travail sur les ischio jambiers, fessiers et adducteurs ou alors sur les muscles du quadriceps. L'inclinaison du dossier est aussi importante et peut modifier la dynamique de l'exercice.