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今年 最初の開脚

開脚をしなくても 日常生活の中で 身体を整えることができる 美構造メソッド 『新しいあの教科書』は活用方法∞です 骨や関節が本来の位置に近づくと 余分な力みが抜け横隔膜や肋骨が のびやかに動けるようになります 胸郭の奥に空間が生まれ背骨の周りに 風が通るように呼吸が広がっていく 「ただ脚を開く」のではなく 「股関節を関節にきちんと“入れる”」 柔軟性を追い求めて大きく開くことよりも 関節を正しい位置に収めていくことを 何よりも大切に！ だから見た目には 派手ではなくても内側では関節と筋肉と骨が 静かに整い直していくのです この「はまり直す」感覚は 身体にとってとても深くて 本質的な安定につながります #美構造開脚メソッド #新しい開脚の教科書 #呼吸 #背骨 #横隔膜 #セルフメディケーション #セルフケア #腰痛 #肩こり #ボディケア #ボディメイク #施術 #美構造 #身体操法 #体幹 #美構造開脚メソッド #ヨガ #ピラティス #アスリート #柔軟性アップ #ジュニアアスリート #開脚ができるようになる #ストレッチ #美構造 #身体の使い方 #整体 #施術 #姿勢調整 #姿勢改善 #骨盤矯正 #骨盤調整 #パフォーマンスアップ #瞑想 #マインドセット #マインドフルネス #泉佐野 #泉佐野市 #阪南市 #大阪 #大阪府 Instagram⇒  / daisuke.sawaya