Katastrophisieren – Wenn dein Gehirn dich in die Falle lockt - und wie du da wieder rauskommst скачать в хорошем качестве

Katastrophisieren – Wenn dein Gehirn dich in die Falle lockt - und wie du da wieder rauskommst

Katastrophisieren bedeutet, das Schlimmste zu erwarten – und genau das hält Schmerzen, Ängste und Stress im System. In diesem Video zeige ich dir anhand von Beispielen, wie dein Gehirn in die Katastrophenfalle tappt, warum das ursprünglich sinnvoll war – und wie du heute aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. ✅ Du bekommst wissenschaftlich fundierte Erklärungen, praxisnahe Beispiele und konkrete Strategien, um Katastrophengedanken zu durchbrechen. Ich bin Dr. Peter Wieloch – Arzt mit Fokus auf chronische Schmerzen – und ich entwickle maßgeschneiderte Strategien für Menschen, die ihren Schmerz überwinden wollen. 📍 Kapitelübersicht: 00:00 Einstieg & Definition Katastrophisieren 00:31 Der Tiger: Evolutionäre Ursprünge 02:20 Drei moderne Katastrophengeschichten (Thomas, Anna, Lena) 04:33 Was ist Katastrophisieren? (und was nicht) 05:42 Warum katastrophisieren wir? (Psychologie & Biologie) 06:30 Echte Katastrophe vs. Katastrophendenken 07:10 Katastrophisieren bei chronischen Schmerzen 08:01 Wege raus aus dem Gedankenfilm 11:00 – Auflösung der Geschichten & Fazit 🙋‍♂️ Du suchst persönliche Beratung, eine tiefere individuelle Einschätzung? Dann besuche unsere Website https://www.schmerzlicht.de – dort findest du Informationen zur individuellen Begleitung und Beratung bei chronischen Schmerzen. Rechtlicher Hinweis: Dieses Video wurde von einem approbierten Arzt erstellt und dient ausschließlich der allgemeinen Information. Es ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft. #chronischerschmerz #schmerzverstehen #biopsychosozial #nervensystem #schmerzlicht #drwieloch #schmerzlotse #migräne #rückenschmerzen #nervensystem #schmerzverstehen #schmerztherapie #fibromyalgie