【暖身—下半身】20分鐘 全身拉筋、全身保養！ (下集：下半身) (Warm up) скачать в хорошем качестве

【暖身—下半身】20分鐘 全身拉筋、全身保養！ (下集：下半身) (Warm up)

長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。 這些都是身心傳給你的訊息，你不想這樣繼續下去，你要做出改變了。 現在！我可以透過瑜珈，幫助你找回身體內在力量、舒適、健康，學會身心放鬆。 桃園瑜伽教練 許庭甄 Evelyn yoga (桃園、中壢、平鎮) https://evelyn-yoga.business.site/?m=... 預約諮詢 https://forms.gle/to6oXBi8mQSCPS72A ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【暖身—下半身】 最全面的暖身，這套就夠了？！還能全身保養！ (下集：下半身) (Warm up) 如果你在以下情形，這套練習特別適合你: ●健身前 ●運動前 ●跑步前 ●想全身拉筋 ●想活動全身筋骨 ●正在找一套日常全身保養的運動 (特別設計～真的能全面照顧到身體每個部位！) 最全面的暖身，我將身體各部位動作都帶入這套練習，全身做完超舒服！馬上可以去練習其他主題課程，如果當天很忙，時間不多，這套練習完，身體各部位也都適度的照顧到了。 我將這套暖身拆成兩個影片分別為上半身和下半身，上一部上半身影片是否練習了呢? 如果還沒，可以先做上一個影片，再回來完成這部下半身影片，時間足夠就一次完成，如果時間有限，選擇當下最需要的練習，你一定要試試! 喜歡這部影片或對你有幫助，請幫我按讚、分享，或在底下留言告訴我，歡迎訂閱並開啟小鈴鐺喔! #暖身運動#暖身動作#全身拉筋#全身運動#下半身伸展#下半身拉筋伸展 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★ 能找到許庭甄 Evelyn yoga的地方： ●許庭甄 Evelyn yoga► https://ifunyoga.com/evelyn-yoga/ ●桃園私人瑜伽教練 ❤ 身心放鬆x找回舒適、健康的身體►https://ifunyoga.com/personal-yoga-in... ●預約諮詢 ►https://forms.gle/LLYhCQjQ9X1pJrps8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★影片中用品： ●無線麥克風► RODE Wireless GO　https://buyforfun.biz/2gzrG ●瑜珈墊 ► tiamat 一般尺寸https://product.mchannles.com/2gvpe 加大尺寸https://easymall.co/2gvpQ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★延伸閱讀： ●瑜珈資源 https://ifunyoga.com/category/瑜珈資源/ ●精選高評價瑜珈服推薦!2大項挑選準則讓你不踩地雷！ https://ifunyoga.com/yoga-clothes/ ●精選瑜珈褲推薦! 瑜珈褲挑選4項準則，不花冤枉錢！ https://ifunyoga.com/leggings-recomme... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------