ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ скачать в хорошем качестве

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm... На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. ▶️ Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛИ?! / Упражнения при воспалении седалищного нерва:    • Как разблокировать седалищный нерв БЕ...   Всем привет! С вами Оксана Роггелин. Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»! Сегодня у нас замечательный выпуск: мы с вами выполним комплекс упражнений для женщин 50+. Помните, что йога не имеет возрастных ограничений. Никогда не поздно усовершенствовать своё тело & ментальное здоровье. Я покажу вам комплекс асан, который при определённых усилиях сможет выполнить любая (!) женщина за 50/60/70 и…Ну что, начнём? Обсудим в выпуске: — как йога помогает пережить климакс? — какие упражнения лечат ЖКТ? — волшебное воздействие йоги на онкологию — как убрать холку или «вдовий горбик»? — и многое другое Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас повторить все позы? Хватило ли гибкости ваших связок для выполнения упражнений? Спасибо. ✔ Ставьте лайк, если вам понравилось! Подписывайтесь на мой канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://yoga-roggelin.ru/missyoga?utm... ⬅️ 00:00 — Йога 50+ 01:25 — Кому поможет этот комплекс? 02:45 — 1. Тряпичная кукла 04:42 — 2. Поза дерева 07:56 — 3. Выпады из наклона 10:26 — 4. Поза кобры 12:52 — 5. Поза сфинкса 14:19 — 6. Поза ребёнка 14:49 — 7. Положение на четвереньках 16:55 — 8. Поза голубя 20:05 — 9. Поза собаки 21:28 — 10. Маласана 24:08 — 11. Пранаяма 26:35 — 12. Скрутка сидя 30:55 — 13. Пашчимоттанасана 34:02 — 14. Скрутка лёжа в динамике 36:17 — 15. Ягодичный мост 38:39 — 16. Шавасана 41:50 — Благодарим себя! 42:31 — Йогой можно заниматься в любом возрасте? ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin   Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Восстановление после родов — 7 ОШИБОК / Как прийти в форму после родов?    • Восстановление после родов — 7 ОШИБОК...   ▶️ Йога от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ:    • Йога от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ   ▶️ УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВЫЙ ТАЗ и женское здоровье:    • УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВ...   Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/ #йога #возрастнаяйога #упражнения #йогадляначинающих #yoga #роггелин