【手腕の疲れを取る】手をよく使う方は必見のマッサージ方法！ скачать в хорошем качестве

【手腕の疲れを取る】手をよく使う方は必見のマッサージ方法！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4... ✔︎100分の動画 ✔︎80枚以上の写真 ✔︎4000文字のテキスト 一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！ ------------------------------------------------------------ 【手腕の疲れをとる】手をよく使う方は必見のマッサージ方法！ 【ポイント】 ⑴腕の真ん中を腱にそってほぐす ⑵親指側と小指側どっちが疲れてるか ⑶疲れてる側の骨にそってほぐす 【効果】 ①手の疲れ ②腕の疲れ ③腱鞘炎 ④肩こり ⑤首こり ⑥四十肩 ----------------------------------------- #手の疲れを取る方法 #腕の疲れを取るマッサージ #腱鞘炎の治し方 ----------------------------------------- おすすめ動画 ❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法    • 【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法   ❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②    • 【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②   ❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③    • 【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③   ❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選    • 【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選   ❺足首を柔らかくする方法    • 足首を柔らかくする方法　硬くてしゃがむと踵が浮いてしまう方必見のマッサージストレッチ   ------------------------------------------------------------ 磯矢拓麻について ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠登録▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽    / @整体院カラダノバス   自由が丘整体院『カラダノバス』▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽   / karadanobasu   ツイッター▽   / karadanobasu