15-минутная виньяса-йога для силы и стабильности | Йога для заземления, все уровни подготовки скачать в хорошем качестве

15-минутная виньяса-йога для силы и стабильности | Йога для заземления, все уровни подготовки

Эта 15-минутная виньяса-йога-последовательность разработана для развития силы, стабильности и уверенности в себе — как физически, так и энергетически. Занятие снято на открытом воздухе в прекрасном Остине, штат Техас, в Булл-Крик. Этот урок йоги для всех уровней подготовки предлагает доступные варианты для каждого, способствуя укреплению ног, задействованию бедер и мышц кора, а также сбалансированному растяжению верхней и нижней частей тела. Вы будете двигаться по устойчивой, заземляющей последовательности, которая укрепляет ноги и мышцы кора, раскрывает бедра и создает пространство в позвоночнике и плечах, после чего последует короткая шавасана для завершения практики. Идеально подходит, когда у вас мало времени, но вы хотите выполнить йога-последовательность для всего тела, которая поможет вам почувствовать себя сильным, устойчивым и укорененным. Отлично подходит для ежедневной йоги, снятия стресса и развития стабильности как на коврике, так и вне его. #ВиньясаЙога #ЙогаДляСилы #ЗаземляющаяЙога