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Use Estes Exercícios Para Transformar O Corpo Em Casa Utilizando apenas Halteres. ------------------------------------------------- 🟢 Mude seu físico e alcance seu nível de HIPERTROFIA MÁXIMA: 👉 https://bit.ly/3nTW8kX 🔔 Compartilhe o vídeo: • USE ESTES EXERCÍCIOS PARA TRANSFORMAR O CO... ------------------------------------------------------ Este vídeo mostra os melhores e mais eficazes exercícios que você pode fazer em casa e com halteres. Estes exercícios visam a transformação do corpo, nomeadamente o exercício do peito, bíceps, tríceps, ombros, antebraços, costas e abdominais. A partir destes exercícios, você pode fazer o seu programa de treino apenas com halteres e em casa. É adequado para iniciantes e atletas avançados. E não se esqueça que para obter e crescer massa muscular, você precisa comer bem e recuperar.