Czym jest katastrofizacja? скачать в хорошем качестве

Czym jest katastrofizacja?

Katastrofizowanie to koncepcja psychologiczna, która odnosi się do tendencji osoby do przesadzania negatywnych skutków sytuacji oraz do przewidywania i wyolbrzymiania najgorszych scenariuszy w kontekście przyszłych wydarzeń. To myślowy proces, w którym jednostka skupia się na najgorszych możliwych rezultatach, ignorując lub minimalizując bardziej realistyczne perspektywy. Jest to częsta forma myślenia w zaburzeniach lękowych i depresji. Osoby katastrofizujące często wyolbrzymiają negatywne aspekty sytuacji, tworząc w swoich umysłach potężne wizje katastrof, które niekoniecznie mają podstawy w faktach. Mogą skupiać się na potencjalnych niepowodzeniach, zagrożeniach lub negatywnych skutkach, co prowadzi do wzrostu lęku, stresu i napięcia emocjonalnego. Przykładem katastrofizowania może być osoba, która odczuwa lekki ból głowy i natychmiast myśli, że to może być objawem poważnej choroby mózgu. Inny przykład to osoba, która dostaje zaproszenie na rozmowę kwalifikacyjną i natychmiast wyobraża sobie, że popełni katastrofalny błąd i straci szansę na pracę. Wsparcie dostępne na: https://patronite.pl/SebastianAntonowicz