איך לשנות הרגלים כדי לפתור בעיות צוואר - חלק ג - שיפור יציבה של חוליות הצוואר скачать в хорошем качестве

איך לשנות הרגלים כדי לפתור בעיות צוואר - חלק ג - שיפור יציבה של חוליות הצוואר

הסרטון השלישי כאן: והפעם, איך מעירים את חוליות הצוואר ממצבם הכפוף ומזיזים את הגיבנת המעצבנת? איך לשנות הרגלים כדי לפתור את בעיות הצוואר שלכם - חלק ג'. בעוד יומיים (חמישי בערב 2.4) אני אפרסם סרטון נוסף שמיועד למי שרוצה להמשיך ללמוד איך לשנות הרגלים כדי לשפר את מצב הצוואר שלו - יחד איתי. אני ממליץ להירשם לתפוצת הבלוג אם אתם רוצים לוודא שתראו את ההזמנה המיוחדת הזו :) ואפשר להירשם לבלוג כאן: https://the-bodyguide.ck.page/092132a86b אז בואו ניגש לעניינים, הסרטון השלישי - כאן: תוכן העניינים בסרטון: 0:00 פידבק משני הסרטונים הקודמים 1:20 שינוי הרגלים יכול ליצור שינוי משמעותי במצב הצוואר שלכם - ובאיכות החיים שלכם 2:28 הרגלים נפוצים אצל כולנו שגורמים לבעיות צוואר 3:01 למה צריך להעיר את חוליות הצוואר ולשפר את הגיבנת המעצבנת 4:01 שיעור היום: שיפור תנועתיות של חוליות הצוואר והגיבנת המעצבנת 11:00 איך להפוך את השיעור של היום לשינוי משמעותי ויציב לאורך זמן 12:40 איך הגוף שלכם יכול להשתנות אחרי תהליך מוצלח של שינוי הרגלים 13:34 השלב הבא: איך להמשיך לשפר את מצב הצוואר שלכם ביום חמישי הקרוב בערב (טעיתי בסרטון - זה יוצא ה-2.4) - אני אפרסם סרטון נוסף עם כל הפרטים לגבי השלב הבא. נתראה בקרוב, יואב.