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Aprenda neste vídeo, como estruturar seus treinos de ciclismo. A importância do aquecimento, como fazer a ativação neuromuscular, preparar sua musculatura e aumentar sua frequência cardíaca para a série principal. Saiba também os diferentes aspectos que podem fazer parte de seu treino e a melhor maneira de fazer a soltura do seu treino inclusive com uma corrida após o ciclismo para um treino específico de triathlon. Vídeo treino ciclismo para ganho de força: • Treino de Triathlon: Ganhe força específic... Planilhas de treino por apenas R$49 mês http://www.ironguides.com.br/subscrip... Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e planilhas ironguides: http://www.ironguides.com.br/ Download Grátis do ebook "Segredos do Triathlon": http://www.ironguides.com.br/the-method/ Lista de equipamentos recomendados pela ironguides https://www.ironguides.com.br/nova-pa...