CLASE Campo Fit 1. Nivel 1 de intensidad y dificultad (mejora la condición física general). скачать в хорошем качестве

CLASE Campo Fit 1. Nivel 1 de intensidad y dificultad (mejora la condición física general).

¡Hola! bienvenido a esta clase de Campo Fit, en donde realizaremos ejercicios de fuerza y aeróbicos para la mejora de la condición física en general. Esta clase es ideal si empiezas ahora a realizar ejercicio físico o llevas tiempo sin hacerlo. Si tu condición física es más avanzada, puedes obtener igualmente beneficios subiendo la intensidad de los ejercicios con unos consejos que te iré contando durante la clase. Consiste en un circuito de 6 ejercicios con una duración de 2' cada uno de ellos. Las series son muy largas, por lo que el objetivo es aguantar sin parar el máximo tiempo posible. Cuando no puedas seguir, descansa y reanuda el ejercicio hasta completar los 2'. Le daremos 2 o 3 vueltas al circuito, descansando entre ejercicios 1' y entre vueltas 3'. Para esta clase solo necesitas una toalla y una garrafa de agua, para que puedas entrenar al aire libre o cualquier otro sitio. Espero que te guste y te sirva de mucha ayuda. Gracias y ¡buen entreno!.