❌ BURPEES: 13 ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM (e dicas para fazer burpees) | Saúde na Rotina скачать в хорошем качестве

❌ BURPEES: 13 ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM (e dicas para fazer burpees) | Saúde na Rotina

Nessa sexta-feira 13, nada mais justo do que homenagear o exercício que é o terror de muita gente: burpees. Se você já faz, confira se pode corrigir alguma dessas 13 coisas. Se não sabe o que burpees, vem que eu te mostro que você vai adorar! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina Erros comuns ao fazer burpees: 1- Deixar o quadril bater no chão; 2- Colocar as mãos muito na frente; 3- Começar na versão avançada; 4- Fazer em pisos escorregadios; 5- Esquecer de pular; 6- Não voltar à posição ereta; 7- Não calcular o espaço adequado; 8- Não estar bem aquecido antes; 9- Não estar com os braços na largura dos ombros; 10- Não trazer os pés para perto das mãos; 11- Fazer até perder coordenação por causa do cansaço; 12- Não fazer um exame médico antes; 13- Não experimentar essa delícia de exercício! 📘COMPRE NOSSO LIVRO📘: https://amzn.to/3ab7yIO Fale com a gente do jeito antigo :) Mande sua carta para: CAIXA POSTAL 79707 CEP 05022-001 - São Paulo-SP Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Nossos vídeos ao vivo acontecem toda quinta-feira às 21h e ficam disponíveis posteriormente nesse outro canal:    / saudenarotinaaovivo   Visite o BLOG: https://www.saudenarotina.com.br Curta no FACEBOOK:   / saudenarotina   Veja o INSTAGRAM:   / saudenarotina   Siga no TWITTER:   / saudenarotina   Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/) Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br) Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo. Seja também nosso Goiaba-Patrão! Saiba mais em http://www.Apoia.se/SaudeNaRotina: Adilson Amaro, Admilson Almeida, Alexandre Kitamura, Aliny Spregacinere, Amanda Ribeiro, Ana Kaori, Ana Paula Santos, Augusto Gambôa, Bruna Miranda, Carla Markham, Carlos Luxinger, Christiana Serpa, Clarissa Pérez, Cleidiane da Silva, Daniela Stocco, Eduarda Severo, Elaine Ximenes, Fabiana Martins, Fabio Massa, Fernanda Frio, Flavia Gaia, Flávio Silva, Gisele Borges, Hugo Cavacami, Jacqueline Arimura, João Pupo, Julio Cesar Lopes, Karine Aureliano, Kleber da Silva, Laís Mendes, Laura Penze, Leila Ione de Oliveira, Marcia Lirangi, Mariana Lima, Marina Silva, Patricia Evelyn, Paulo Petitinga, Pedro Collins, Priscilla Gomes, Rafa Massa, Rafael Mendonça, Rafael Barcellos, Raphael Rocha, Renan Sousa, Sidney Cruvinel, Simone Porto, Sueli Yokoi, Talita Ghiotti, Valmir Costa, Wallace Barbosa, Wenderson Martins.