스포츠리듬트레이닝 엘리트반 (RP32 - Still D.R.E) скачать в хорошем качестве

스포츠리듬트레이닝 엘리트반 (RP32 - Still D.R.E)

[RP32] STILL D.R.E PROGRAM 이번 리듬 퍼포먼스 32카운트 프로그램은 Dr. Dre의 ‘STILL D.R.E’의 웅장하고 묵직한 비트 위에서, 지면으로부터 상체로 이어지는 강한 힘의 흐름을 활용하여 발목과 고관절의 자연스러운 연결을 만들어내는 트레이닝입니다. 민첩성과 순발력을 기반으로, 공간 이동과 방향 전환에 필요한 구조적 움직임을 정교하게 익힐 수 있도록 설계된 프로그램입니다. 🔹 지면 반력을 이용한 발목-고관절 연동 트레이닝 ‘STILL D.R.E’의 강렬한 리듬은 지면에서 상체까지 이어지는 힘의 흐름을 자연스럽게 이끌어냅니다. 이 프로그램은 이 흐름을 발목의 탄성과 고관절의 유연한 추진력으로 분산시켜, 몸 전체가 하나의 리듬 구조로 움직이도록 돕습니다. 파워 업 스텝 (Power Up Step): 지면을 강하게 밀어내며 발목의 탄성과 반응 속도 향상 힙 액센트 스텝 (Hip Accent Step): 고관절을 중심으로 상·하체의 연결 및 추진력 강화 연동 기반 리듬 패턴: 신체 각 부위를 효율적으로 연결하여 자연스러운 에너지 흐름 형성 🔹 공간 이동과 방향 전환의 구조적 흐름 이 프로그램의 핵심은 공간을 인지하고, 그에 맞게 신체를 빠르게 조정하는 능력을 훈련하는 것입니다. 발목과 고관절을 중심으로 하체의 민첩성을 끌어올리면서, 상체의 조절 능력을 함께 향상시켜 전체적인 균형과 이동 효율성을 강화합니다. 공간을 읽고 반응하는 리듬 이동 훈련 하체 추진력 기반의 방향 전환 순발력과 반응 속도를 이용한 구조적 움직임 완성 🔹 민첩성과 코어 안정성을 함께 높이는 드릴 STILL D.R.E의 반복적이고 웅장한 리듬은 리드미컬한 드릴 동작과 매우 잘 어울립니다. 이 트레이닝은 빠른 반응과 순간적인 이동을 요구하며, 동시에 코어의 안정성을 유지할 수 있도록 구성되어 있어 고난도 운동 수행 능력을 개발하는 데 탁월합니다. 고관절 중심의 반응 이동 드릴 빠른 지면 반력 활용 훈련으로 민첩성 강화 코어 안정성을 기반으로 한 전체적인 신체 조절력 향상 🚀 RP32와 함께 신체의 리듬을 깨워라! ‘STILL D.R.E’의 리듬감 있는 비트에 맞춰, 지면에서 시작되는 에너지의 흐름을 발목 → 고관절 → 상체로 자연스럽게 연결시키는 트레이닝. 공간 인지력과 방향 전환 능력을 정교하게 강화하고, 빠른 움직임 속에서도 코어 안정성과 전체적인 밸런스를 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 📌 수업 참여 및 자세한 안내는 아래 링크에서 확인하세요. 👉 https://linktr.ee/lee_sunghwa 오프라인 클래스부터 온라인 교육까지 모든 정보가 담겨 있습니다. 🎥 지금 바로 영상으로 확인하고, 아이의 두뇌 기반 움직임 능력을 함께 키워보세요. #스포츠리듬트레이닝 #RP32 #STILLDRE #리듬퍼포먼스 #32카운트프로그램 #고관절훈련 #발목연결 #민첩성훈련 #코어안정성 #리듬훈련 #움직임강화 #지면반력 #운동신경강화 #리듬으로강해지는몸