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喝咖啡上癮？9種飲品幫你完美轉身!

喝咖啡上癮？ 9種飲品幫你完美轉身! 讓人喝咖啡上癮的通 常不是咖啡因，而是 咖啡的文化地位。咖 啡儼然是美國人生活中 的一種儀式，人們習慣 於在一天之始享受晨間 咖啡。雖然適量喝點咖啡 不一定是壞事，但過量飲 用（攝取400毫 克以上咖啡因，約合4 至5杯125毫升裝咖啡） ，卻可能引起腎上腺疲勞， 讓人感到心緒不寧， 乃至出現中毒症狀。對 咖啡因敏感或過敏的人 尤其如此。 那麼，為甚麼不考慮 換喝對身心只有滋養 用的飲料，來開始新的 一天呢？無論熱飲還是 冷飲，試試下面這些超 健康飲品，調整一下你的 「早間儀式」吧。 1. 抹茶 抹茶粉是採摘的茶 葉經蒸菁後，用石磨 低溫磨成的細末。它 只含有一點點咖啡因， 是晨間提神飲料的很棒 的選擇。抹茶還含有高 濃度的抗氧化劑和多酚， 可對抗使DNA變性、 擾亂細胞運作的自由基。 2. 蒲公英和菊苣根茶 蒲公英和菊苣根堪稱 保健界的「絕配」。蒲公 英根可淨化血液，幫 助肝臟和腎臟滌除雜質 。（譯註：《本草綱目》 記載，「蒲公英解食毒， 散滯氣，清熱毒，化食毒 ，消惡腫、結核、疔腫。」 ）菊苣有助消化，可淨 化尿道和肝臟。這種茶 飲看起來像咖啡，味道 濃香，又沒有咖啡因。 3. 淨化水加檸檬 檸檬加水或許不是世 界上最令人興奮的組 合，但這不意味著它沒 有保健效果。經過濾淨 化的飲用水加上檸檬， 既可為身體補水，又利 尿，還有助肝臟排毒。 4. 地中海草本咖啡 Teeccino堪稱一項偉 大發明，因為它味道像 咖啡，卻是用藥草、穀 物、水果和堅果等原料 以類似烘焙咖啡的方法 製成的。它不含咖啡因 ，對於喜愛咖啡味道、 又對咖啡因敏感的人， 是個不錯的選擇。 5. 薄荷茶 這種無咖啡因飲品可 以平順地幫助身體恢 復。薄荷茶堪稱天然良藥 ，能緩解胃酸過多和胃灼 熱。如果你出現感冒症狀 ，喝薄荷茶還有助於祛痰。 6. 鮮搾果蔬汁 通過搾汁，你可以將 豐富的營養素打入一 杯果蔬汁，有機水果 和蔬菜會讓你有個精 神煥發的清晨。下面 就是晨間果蔬汁的一款： 1個中等大小的橙子 1隻小蘋果 3個胡蘿蔔 1茶匙生薑片 半個小檸檬 7. 「綠色女神」果泥冰沙 如果說新鮮果蔬汁是 進行濃縮，冰沙 則又額外加入了 營養素和纖維。下面 這款「綠色女神」果 泥冰沙，是將椰奶、 香蕉、水果和羽衣甘 藍等原料放入攪拌器 打勻製成，營養豐富， 即製即飲最佳。 8. 甘草茶 甘草茶有種暖融融 的咖啡濃香，卻不含 咖啡因。甘草因其藥 用，入饌已有數千年 的歷史。甘草被用來治 口瘡、潰瘍、濕疹、上 呼吸道感染以及瘦身， 也可促進腎上腺健康。 9. 角豆（Carob） 角豆是豆科家族的 一員，是一種常綠開花 灌木的果實。它是一種 鹼性食物，而不像咖啡 屬於酸性食物。角豆的 味道像咖啡和巧克力的 混合。它富含蛋白質、 ω-3脂肪酸、纖維、葉 酸、鎂、鉀，還有其它 多種營養成分。 標籤: 咖啡, 抹茶, 果蔬汁, 腎上腺疲勞, 茶飲 心靈舒果 心靈客棧 小陳世界 活出精彩人生 「天然奇蹟」健康飲食好生活 健康養生站 關鍵字: 十二生肖,運程,2017財運,,2017 運程,健康百科,生活百科 , 健康2點靈, 健康饮食, 健康好生活, 健康食谱,養生之道, 養生館, 養生茶,中醫, 保健, 保健品分享, 保健讲座, 保健知识, 保健品, 保健食品, 營養師, 營養百科, 營養早餐, 營養學, 生活, 生活百科, 心靈音樂, 心靈小語, 心靈舒果, 生活百科分享团, 生活百科知识大全, 生活百科大全, 生活百科及健康生活, 生活帖士,風水, 癌症, 尋找健康人生, 健康, 长寿,心灵舒果, 小陳世界, 醫療百科, 心靈小品, 小陳世界咖啡,,醫療, 医疗,醫療諮詢, 醫療分享, 醫療百科,健康饮食，健康食物。 订阅频道 https://goo.gl/xdbN7H 热门视频 【医疗百科】半夜睡觉为什么会流汗？这是身体给你的警示！要注意了！    • 【医疗百科】半夜睡觉为什么会流汗？这是身体给你的警示！要注意了！   【医疗百科】骨折了怎么办？骨折后疗养方法~分享给需要的朋友吧。    • 【医疗百科】骨折了怎么办？骨折后疗养方法~分享给需要的朋友吧。   【健康饮食】黄芪的功效有哪些？    • 【健康饮食】黄芪的功效有哪些？   推荐影片 百香果太可怕了，趕緊告訴家裡人和朋友哦，別怪我沒有提醒你，不看不知道一看嚇一跳(小陳世界 )    • Video   別害羞!!!坐經濟艙你不可不知的權利…後悔沒早點看到！(小陳世界 )    • Video   驚！她今年40歲，卻看起來像17歲！只因她每天吃這個食物...    • Video