Dlaczego tak trudno odpuścić? | Gosia Ohme - Gosia Ohme Podcast скачать в хорошем качестве

Dlaczego tak trudno odpuścić? | Gosia Ohme - Gosia Ohme Podcast

W pierwszym solowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia stawia pytanie - Dlaczego tak trudno odpuścić? , spokojnej refleksji nad jednym z najtrudniejszych procesów w naszym życiu — odpuszczaniem. Dlaczego kurczowo trzymamy się relacji, ról, emocji i przekonań, które nas ranią? Dlaczego wiemy, że coś nam nie służy, a mimo to nie potrafimy tego puścić? To odcinek o neurobiologii, psychologii więzi i pamięci ciała, ale też o łagodności wobec siebie. O tym, że odpuszczanie nie jest słabością ani porażką — jest kompetencją, której można się nauczyć. I że czasem największą siłą jest rozluźnienie dłoni. 📌 W tym odcinku usłyszysz m.in.: 🧠 czym naprawdę jest odpuszczanie w psychologii 💔 dlaczego osoby z raną porzucenia nie potrafią puścić 🧱 jak dzieciństwo i style więzi wpływają na naszą potrzebę kontroli 🔥 dlaczego perfekcjonizm i „bycie silną” blokują ulgę 🌿 jak pracować z ciałem, by układ nerwowy mógł się uspokoić 🫶 czym jest samowspółczucie i jak pomaga puszczać to, co boli 🧘‍♀️ prowadzona medytacja: „otwarta dłoń” Rozdziały: 00:00 W tym odcinku 5:36 Czym jest odpuszczanie? 10:36 Metafora o piasku 11:21 Chcę odpuścić ale nie potrafię 18:50 Więzi bezpieczne i pozabezpieczna 29:48 Perspektywa duchowa 37:25 Na czym polega odpuszczanie w Buddyzmie? 1:03:17 Dlaczego warto odpuszczać? ____________________ Kod rabatowy do https://ohmylife.pl - 25% dla pierwszych 25 osób: OHMYLIFE2026 ____________________ @GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su... 🌐 Strona: https://ohme.pl 👍 Facebook:   / gosiaohme   📷 Instagram:   / gosiaohme   🎵 TikTok:   / gosiaohme   🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp... 📩 Kontakt: manager@ohme.pl #GosiaOhmePodcast #odpuszczanie #psychologia #relacje #trauma #emocje #samowspółczucie #mindfulness #medytacja #rozwojosobisty #zdrowiepsychiczne #świadomość