• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program скачать в хорошем качестве

Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Week 1 Bench Day 💪 Fixing My Weakest Lift | 6-Week Strength Program

This video is Day 2 of Week 1 in my new 6-week strength block, focused on improving my weakest lift: the bench press. After my last training cycle, it was clear the bench wasn’t progressing the way I wanted. While my squat and deadlift continued to get stronger, bench stalled — so this block is programmed differently. Instead of higher reps, I’m running lower reps with heavier weight, working closer to my goal numbers and building confidence under the bar before a max attempt at the end of six weeks. In this session, I walk through the full workout and explain why each movement is there. 💥 Week 1 Bench Day Breakdown: Bench Press — 240 lbs for sets of 2, focusing on smooth, controlled reps Close-Grip Bench — heavier triceps-focused work to support lockout Weighted Pull-Ups — building upper-back strength for a stronger press Incline Dumbbell Press — finishing with chest and shoulder volume I also talk honestly about things most people deal with but don’t always mention — joint feedback, elbow soreness, adjusting supplements, and learning when something in a program isn’t working and needs to change. This channel is about real training: adjusting when things stall, staying consistent, and building strength over time. Whether you’re brand new to lifting or already deep into fitness, this is the kind of process that actually leads to progress. 🔔 Subscribe if you want to follow the full 6-week block — bench, squat, deadlift, and everything in between. 💬 Comment below: What lift do you struggle with the most? 📲 Training updates & clips:   / chrisburnsfitness   #BenchPress #ChestDay #StrengthTraining #FitnessJourney #GetStronger #HybridFitness #ChrisBurnsFitness #WorkoutRoutine #BeginnerToAdvanced

Comments
  • Beach Deadlifts at Sunset 🌊 Deload Day That Still Builds Strength 6 дней назад
    Beach Deadlifts at Sunset 🌊 Deload Day That Still Builds Strength
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ⚡️ Трампа встретили матом || Дерзкое заявление Зеленского 4 часа назад
    ⚡️ Трампа встретили матом || Дерзкое заявление Зеленского
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Fitness with Fari is live #chestday #motivation #biceps Трансляция закончилась 4 месяца назад
    Fitness with Fari is live #chestday #motivation #biceps
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 месяца назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 2 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Cleaner Destroys BODYBUILDER in Front of His Friends 😅 | Anatoly GYM PRANK 20 часов назад
    Cleaner Destroys BODYBUILDER in Front of His Friends 😅 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026 1 месяц назад
    Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Hybrid Athlete Squat Day | Building Strength in Week 2 of My Winter Training Block 🏋️‍♂️ 2 месяца назад
    Hybrid Athlete Squat Day | Building Strength in Week 2 of My Winter Training Block 🏋️‍♂️
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Кто победит в заезде: самый быстрый Koenigsegg против самого быстрого Bugatti? 19 часов назад
    Кто победит в заезде: самый быстрый Koenigsegg против самого быстрого Bugatti?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Problemy z KSeF 1 день назад
    Problemy z KSeF
    Опубликовано: 1 день назад
  • 492: The Day Lasha Talakhadze Made History | 2025 Documentary 9 месяцев назад
    492: The Day Lasha Talakhadze Made History | 2025 Documentary
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • New NTSB Findings Raise Serious Questions About UPS Crash 4 дня назад
    New NTSB Findings Raise Serious Questions About UPS Crash
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ПАУЭРЛИФТИНГ НА ГРАНИ / МАРИЧЕВ И ИНЗАРКИН ПОКАЗАЛИ ХАРАКТЕР 2 дня назад
    ПАУЭРЛИФТИНГ НА ГРАНИ / МАРИЧЕВ И ИНЗАРКИН ПОКАЗАЛИ ХАРАКТЕР
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Cleaner DESTROYS Arrogant Bodybuilder’s Reputation   Anatoly GYM PRANK 10 часов назад
    Cleaner DESTROYS Arrogant Bodybuilder’s Reputation Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 10 часов назад
  • One Year With Dale 🐾 | Hybrid Fitness Trail Run, 8 Miles & Why the Woods Matter 3 дня назад
    One Year With Dale 🐾 | Hybrid Fitness Trail Run, 8 Miles & Why the Woods Matter
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ: лучшие упражнения + оптимальное кол-во тренировок 2 дня назад
    ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ: лучшие упражнения + оптимальное кол-во тренировок
    Опубликовано: 2 дня назад
  • The Best Gym Motivation Music 2023  Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin  Who Win 3 года назад
    The Best Gym Motivation Music 2023 Angels Anllela Sagra VS Cassandra Martin Who Win
    Опубликовано: 3 года назад
  • How I Train Deadlifts | Conventional, Paused, and Accessory Work for Strength Gains 2 месяца назад
    How I Train Deadlifts | Conventional, Paused, and Accessory Work for Strength Gains
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу! 1 месяц назад
    Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000! 6 месяцев назад
    Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Just the Way It Loops 🔄 Groundhog Day Concept Album (Full Experience) 4 недели назад
    Just the Way It Loops 🔄 Groundhog Day Concept Album (Full Experience)
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5