Sausjes in de mix: handige tips voor jouw fysieke doelstelling met smaak! скачать в хорошем качестве

Sausjes in de mix: handige tips voor jouw fysieke doelstelling met smaak!

Ketchup, knoflooksaus, mayonaise, teriyaki, spicy knoflook and so on! Sausjes zijn bijna niet weg te denken in de gemiddelde Nederlandse keuken. Hoe kan het ook anders: sausjes geven smaak aan een maaltijd en smaak is belangrijk! Zonder smaak geen leven toch?! Daarom hebben we deze video voor je gemaakt als handige handleiding. In deze video bespreekt Mindy een aantal overwegingen die je kunt maken op gebied van sauzen wanneer je specifieke doelen hebt, zoals afvallen/vetverlies of aankomen/spieropbouw. Je caloriebalans vs. je doelstelling Wat zoek je in een saus Het belang van smaak Welke alternatieven heb je Wil je afvallen, dan kun je wellicht beter andere keuzes maken dan wanneer je als doel hebt om in gewicht aan te komen. Moet je veel eten vanwege je doelstelling, dan zijn sausjes de handige toevoegingen om je calorie-inname te verhogen. Aan de andere kant zijn sausjes vaak de stiekemerds die onbewust leiden tot een hogere calorie-inname dan je dacht. Daarom is het goed om hier bewuste keuzes in te maken en eventueel voor alternatieven te kiezen die beter passen bij je doelen, maar ook de smaak geven die je nodig hebt. Geef even een thumbs up als je dit een leuke video vond. Heb je vragen over je eigen voeding? Stel ze dan gerust in een comment of stuur ons even een berichtje via Instagram of Facebook. We helpen je graag verder. Instagram: @gryp_coaching Facebook: @grypcoaching Wil je graag meer weten over de basics van een gezond voedingspatroon? Check dan onze gratis basiscursus over gezonde voeding: https://www.gryp.nu/online-basiscursu... Ben je sporter en wil je jouw voedingspatroon optimaliseren voor je prestatie binnen de discipline duursport, krachtsport of Crossfit? Dan is de cursus voeding voor prestatie wellicht een mooie stap voor jou! Voor Crossfit: https://www.gryp.nu/crossfitcursus/ Voor Duursport: https://www.gryp.nu/duursport-cursus/ Voor Krachtsport: https://www.gryp.nu/krachtsport-cursus/