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【パフォーマンスアップvol.4】アジリティトレーニングをゲーム形式で実践的に行う方法をご紹介！アジリティ編Pert4

前回から引き続き、サッカー・バスケなどフィールドスポーツのパフォーマンスアップに繋がる能力の一つ、アジリティトレーニングをご紹介します。パフォーマンスを上げるためには、”どうやるか”がカギになります。 この動画では、切り返し動作における”足を置く位置”などアジリティのトレーニングとポイントを徹底解説していきます。 今回は、ゲーム形式で実践的に行うアジリティがテーマです。 マークを外すにはどうするか、相手を誘導するにはどうするかなど、予測・駆け引き・判断が必要になり、より実践に近いトレーニングをオフェンス・ディフェンスに分かれ、ゲーム形式で行っています。 動作についてのポイントの説明・解説も行っているので参考にしてみてください。 【目次】 0:00 オープニング 0:22　門番 3:29　トレーニング①「シャッフル」 5:38 トレーニン②「スクエア」 7:33　門番 11:13　エンディング F&P向上委員会はスポーツ、フィットネス、運動、健康に関する情報発信チャンネルです。 【チャンネル登録】    / @fp532   【ホームページ】 https://f-and-p.com/ 【Instagram】   / fitness_performance2020   【出演】 松本拓也：JSPO‐AT、インザジム高輪マネージャー 宮本愛美：インザジム高輪スタッフ　キッズアスリートコーチ #アジリティ #バスケ #サッカー #ゲーム形式