サッカーのドリブルがブレる原因!体幹ではなく股関節だった скачать в хорошем качестве

サッカーのドリブルがブレる原因!体幹ではなく股関節だった

体幹を鍛えても変わらなかった人へ。姿勢とドリブルの安定感は“股関節の使い方”で決まる。 01:05 考え方の共有 01:51 骨盤の前傾後傾コントロール 02:40 四つ這い股関節ローテーション 03:29 ハーフニーリング・ヒップシフト 04:49 片脚ヒップヒンジ 05:28 ローテーションステップ 06:06 まとめ 姿勢や安定感の悩みは、体幹の弱さが原因とは限りません。この動画では、体幹を固めるのではなく、股関節が自由に動ける状態を作ることで、姿勢やドリブル中の安定感が自然と変わっていく考え方とエクササイズを紹介します。猫背・反り腰が気になる方、体幹トレーニングを続けても変化を感じられなかった方、サッカーでの体のブレが気になる選手・指導者におすすめの内容です。 詳しい説明は公式サイトへ👇 https://funfunfitness.jp/?p=23310 撮影協力👇 えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO https://www.endo-seikotsuin.jp ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【このチャンネルについて】 スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」をフィジカルコーチ秋山拓実が発信しています！ スポーツパフォーマンス理論とはスポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。 理論を体現し、次のステージへ進む準備をしましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【自宅でできるエクササイズ動画】 秋山拓実-出演：家トレの達人へはこちら👇    / @home-fit-masters   おすすめの動画👇 ▶︎【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道    • 【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道   ▶︎サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン」を学ぶ「動きの向き変え」全解説    • サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン...   ▶︎サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける    • サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リクエスト受付中】 視聴者の皆様からのフィジカルトレーニングへのリクエストをお待ちしております！ 「どんなトレーニングやコンディショニングに興味がありますか？」 リクエストに応えて、さまざまな動画を発信していきますので、ぜひご意見やご要望をお寄せください。 今後の活動にもご期待ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【SNSもチェック！】 ▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします！    / @funfunfitness   ▼FUN FUN FITNESS 秋山拓実フィジカルコーチ公式サイト https://funfunfitness.jp/ ▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet！   / t.akiyama1984   ▼X(Twitter)で合同トレーニング会を告知 https://x.com/tfunmobile1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #体幹トレーニング #姿勢改善 #サッカートレーニング #股関節 #フィジカルトレーニング #反り腰改善 #猫背改善 #ドリブル練習 #安定感 #動きの質