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サッカー選手のトレーニングで重要なのは可動域ではなく「操作力」

サッカー選手に必要なのは、柔らかさより“関節を操る力” 00:53 静的ストレッチとは何か 01:53 動的アプローチとは何か 02:49 実践比較 静的×動的ストレッチ 04:48 まとめ サッカーのトレーニング現場では、 「ストレッチをしっかりやろう」 「柔軟性を高めよう」 という言葉を、誰もが一度は聞いたことがあると思います。 実際、柔軟性はケガ予防やコンディショニングの面で重要な要素です。 そのため、育成年代のサッカー選手に対しても、ストレッチを習慣化させる指導は広く行われています。 しかし、現場で多くの選手を見ていると、こんな疑問が浮かぶことがあります。 柔らかいのに、動きが遅い ストレッチはしているのに、切り返しで体が流れる 可動域はあるのに、プレーが安定しない 成長期にケガを繰り返してしまう これらは決して珍しいケースではありません。 詳しい説明は公式サイトへ👇 https://funfunfitness.jp/?p=23082 撮影協力👇 えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO https://www.endo-seikotsuin.jp ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【このチャンネルについて】 スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」をフィジカルコーチ秋山拓実が発信しています！ スポーツパフォーマンス理論とはスポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。 理論を体現し、次のステージへ進む準備をしましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【自宅でできるエクササイズ動画】 秋山拓実-出演：家トレの達人へはこちら👇    / @home-fit-masters   おすすめの動画👇 ▶︎【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道    • 【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道   ▶︎サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン」を学ぶ「動きの向き変え」全解説    • サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン...   ▶︎サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける    • サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リクエスト受付中】 視聴者の皆様からのフィジカルトレーニングへのリクエストをお待ちしております！ 「どんなトレーニングやコンディショニングに興味がありますか？」 リクエストに応えて、さまざまな動画を発信していきますので、ぜひご意見やご要望をお寄せください。 今後の活動にもご期待ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【SNSもチェック！】 ▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします！    / @funfunfitness   ▼FUN FUN FITNESS 秋山拓実フィジカルコーチ公式サイト https://funfunfitness.jp/ ▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet！   / t.akiyama1984   ▼X(Twitter)で合同トレーニング会を告知 https://x.com/tfunmobile1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #サッカー #サッカー練習 #サッカー上達 #サッカートレーニング #フィジカルトレーニング #育成年代サッカー #サッカー筋トレ #サッカースキル #アジリティ #体幹トレーニング