「地面反力×回旋軸」４つの改善ドリルで動きが変わる！ скачать в хорошем качестве

「地面反力×回旋軸」４つの改善ドリルで動きが変わる！

地面反力を伝えるトレーニングと身体構造のすべて 00:34 回旋軸とは何か？ 01:26 ヒップローテーション 02:57 ランジツイスト 04:28 ローテーション プランク 05:52 メディシンボールスロー サッカーのキックが思うように飛ばない。 切り返しのスピードが伸びない。 走っていると体がブレて、力が分散してしまう。 そんな経験はありませんか？ 実は、これらの悩みには共通点があります。 それは 「地面反力を正しく受け取り、回旋の軸として伝える能力が不足している」 ということです。 サッカーの動きは、直線的なように見えて、実際には「足 → 股関節 → 体幹 → 胸郭 → 肩」という 螺旋（らせん）の連動 で成り立っています。 この動画では、その連動を取り戻すために欠かせない ４つの改善ドリル を、動作映像とともに丁寧に解説します。 ・ 動きのキレ ・キックのしなり ・方向転換の鋭さ ・体幹の安定 これらが変わる「回旋軸トレーニング」の核心を、ぜひ最後までご覧ください。 詳しい説明は公式サイトへ👇 https://funfunfitness.jp/2025/11/26/s... 撮影協力👇 えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO https://www.endo-seikotsuin.jp ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【このチャンネルについて】 スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」をフィジカルコーチ秋山拓実が発信しています！ スポーツパフォーマンス理論とはスポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。 理論を体現し、次のステージへ進む準備をしましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【自宅でできるエクササイズ動画】 秋山拓実-出演：家トレの達人へはこちら👇    / @home-fit-masters   おすすめの動画👇 ▶︎【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道    • 【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道   ▶︎サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン」を学ぶ「動きの向き変え」全解説    • サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン...   ▶︎サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける    • サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リクエスト受付中】 視聴者の皆様からのフィジカルトレーニングへのリクエストをお待ちしております！ 「どんなトレーニングやコンディショニングに興味がありますか？」 リクエストに応えて、さまざまな動画を発信していきますので、ぜひご意見やご要望をお寄せください。 今後の活動にもご期待ください！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【SNSもチェック！】 ▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします！    / @funfunfitness   ▼FUN FUN FITNESS 秋山拓実フィジカルコーチ公式サイト https://funfunfitness.jp/ ▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet！   / t.akiyama1984   ▼X(Twitter)で合同トレーニング会を告知 https://x.com/tfunmobile1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #サッカー #サッカー練習 #サッカートレーニング #フィジカルトレーニング #体幹トレーニング #股関節トレーニング #地面反力 #回旋トレーニング #アジリティ向上 #メディシンボール