「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」 скачать в хорошем качестве
「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」
13 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
「腹筋じゃなく“ハム”が足りない！ぽっこりお腹・腰痛が変わる体の使い方」
ハムストリングと腹筋の協調性が低いと、 ✔ 前モモが張る ✔ ぽっこりお腹が改善しない ✔ 腰が反る・腰が張る ✔ 地面を踏んでも安定しない など、体の不調や動きのクセにつながります。 この動画では、 ハムとお腹が同時に働くと“なぜ身体が安定するのか？” その理由をプロの目線で分かりやすく解説しています。 ⸻ 🔥【この動画で分かること】 ・ハムストリングと腹筋の協調メカニズム ・前モモばかり使ってしまう人の共通点 ・地面を踏んだ時に体幹が安定する理由 ・正しい“ハム×腹筋”の使い方のヒント ・腰痛・反り腰改善につながる動き方 ⸻ 🧠【こんな人におすすめ】 ・ぽっこりお腹が改善しない ・反り腰、腰の張り、姿勢が気になる ・前モモに力が入りすぎる ・運動パフォーマンスを上げたい ・正しい体の使い方を知りたい
Comments
