Скачать с ютуб Как избавиться от целлюлита за 21 день в хорошем качестве

Как избавиться от целлюлита за 21 день

В этом подкасте: 00:04 – Что такое целлюлит и с чем его часто путают? 00:47 – Почему у худых может быть дряблая кожа? 01:09 – Индивидуальные причины неровностей на теле 01:53 – Задержка воды и её причины 02:10 – Как убрать отёки? 02:36 – Лимфодренаж, тренировки и контрастный душ 02:59 – Потеря тонуса кожи после похудения 03:42 – Способы восстановления упругости кожи 04:10 – Жировые ловушки: почему жир не уходит? 04:41 – Можно ли бороться с генетической предрасположенностью? 05:13 – Как питание и тренировки помогают убрать жировые ловушки? 05:54 – Растяжки: что это и как их отличить от целлюлита? 06:40 – Как предотвратить и уменьшить растяжки? 07:14 – Фиброзный жир: настоящий целлюлит 07:33 – Как правильно работать с фиброзным жиром? 08:12 – Почему в челлендже результат виден быстро? 08:34 – Как еда влияет на качество кожи? 09:12 – Ошибки в питании, из-за которых появляется целлюлит 10:10 – Можно ли быть целлюлитной без лишнего веса? 11:08 – Почему просто тренировки не дадут результат? 11:43 – Что важнее: диета или спорт? 12:16 – Почему функциональные тренировки эффективнее? 13:08 – Как избавиться от отёков и неровностей на коже? 13:43 – Как функциональные тренировки изменили тело Виктории? 14:34 – Влияние тренировок до беременности на восстановление 16:00 – В чём разница между челленджем и другими программами? 17:05 – Почему после жёсткой диеты часто бывает откат? 17:57 – Как правильно закрепить результат после похудения? 18:27 – Почему важно менять образ жизни, а не просто худеть?