Hoe stel je een zit-sta bureau in? | Ergonomisch werken met Backshop скачать в хорошем качестве

Hoe stel je een zit-sta bureau in? | Ergonomisch werken met Backshop

Wil je rugklachten voorkomen en productiever werken? In deze video legt Iris van Backshop stap voor stap uit hoe je jouw zit-sta bureau perfect instelt op jouw lichaamsmaten. Regelmatig afwisselen tussen zitten en staan is essentieel voor een gezonde werkdag. We laten je zien hoe je de juiste hoogte bepaalt voor zowel een zittende als een staande werkhouding en geven handige tips voor extra beweging tijdens je werk. Wat leer je in deze video? De ideale bureauhoogte bepalen op basis van je armleuningen [00:30]. Hoe je jouw bureau op de juiste stahoogte instelt (navelhoogte) [00:42]. De beste werkhouding: de 90 graden regel voor je ellebogen [00:54]. Hoe lang je maximaal achter elkaar moet staan voor het beste resultaat [01:13]. Tips voor een betere doorbloeding tijdens het werken [01:18]. Over Backshop: Wij helpen je graag bij het creëren van een gezonde en ergonomische werkomgeving. Heb je vragen over je houding of zoek je advies over ergonomisch meubilair? Neem gerust contact met ons op! #zitstabureau #ergonomie #gezondwerken #kantoorinrichting #rugklachten #backshop #werkhouding