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Comment diminuer ta charge mentale de manager

🔥 Réserve ta place pour ma Masterclass Notion du 6 novembre à 20h (places limitées à 100 personnes): https://pim.ms/PqUHzGL (https://pim.ms/PqUHzGL) Tu en as marre d'avoir 46 000 onglets ouverts dans ta tête ? Entre les mails en attente, le feedback à donner à Didier que tu repousses depuis 3 semaines, et les pâtes à acheter pour le dîner : ta charge mentale explose ! Dans cet épisode, je te partage mes 3 stratégies concrètes pour libérer ton cerveau de cette surcharge mentale qui te bouffe littéralement ton énergie. Parce que non, le problème n'est pas ce gros dossier stratégique que tu repousses, mais bien ces milliers de micro-tâches qui parasitent ton mental. Ce que tu vas découvrir : • La règle des 2 minutes pour éliminer les micro-tâches parasites Comment créer des routines par défaut (comme Steve Jobs) Pourquoi déléguer et mettre les autres face à leurs responsabilités L'effet Zeigarnik : vider ton cerveau en notant efficacement 🎧 Episode sur l'effet Zeigarnik : https://smartlink.ausha.co/feedback-m... Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter 💌 Rejoins les 4000 managers inscrites en cliquant ici : ma newsletter (https://smileatjob.ck.page/4cd09b684a) 🔥 Si tu veux aider à faire connaitre Feedback, le meilleur moyen est de me laisser une note et un commentaire, cela me fera ultra plaisir ! Abonne toi au podcast pour ne rater aucun épisode ! 🙌 Retrouve moi sur Linkedin (  / elodie-bonnans-smile-at-job  ) et Instagram (https://www.instagram.com/elodie.smil...) 🦋 Je suis Elodie, coach et formatrice en management et leadership : j'aide les managers débordées à devenir des leaders inspirantes et organisées avec mes conseils issus de 16 ans de management et ma bonne humeur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 0:38 Introduction 1:09 Pourquoi notre cerveau explose entre pro et perso 2:35 Stratégie #1 : Bannir les micro-tâches parasites 5:04 Stratégie #2 : Simplifier tes décisions 6:57 Créer des rituels hebdomadaires 9:42 Stratégie #3 : Mettre les autres face à leurs responsabilités 12:21 Bonus : L'effet Zegarnik 15:09 Mon outil secret : Notion 17:21 Conclusion