1日4分でOK！自宅でできる「片足立ち×股関節トレーニング」で効果的なトレーニングを始めよう！ скачать в хорошем качестве

1日4分でOK！自宅でできる「片足立ち×股関節トレーニング」で効果的なトレーニングを始めよう！

【吉村太朗のメディア一覧】 🟩ライン公式 https://lin.ee/e1A9IjT 今だけ3大特典！ ①「理想の未来を叶える7つのエッセンシャル」PDF ②たった5分で股関節が柔らかくなる全身つながるワークPDF ③日本古来から伝わる相撲に学ぶ「大地とつながるワーク」解説動画 ※予告なく特典内容が変更することがあります。 (ラインからの質問、お問い合わせも大歓迎) 🟩Facebook   / taro.training   気軽に友達申請してください！ 🟩Instagram(インスタグラム)   / taro.earth   エネルギー高く生きるための情報発信 🟩X(旧ツイッター)   / taro358hakodate   日常をつぶやき 🟩個別相談＆質問 https://forms.gle/GuxEkqsDmpYyN78V7 . . 🟪 この動画では、忙しい日常でもたったの1日4分で実践できる自宅トレーニングをご紹介します。 片足立ちと股関節の動きを組み合わせた効果的なトレーニング方法をご紹介し、時短でも効果を実感できるようになります。 股関節の柔軟性や安定性を向上させながら、バランス感覚と下半身の筋力を鍛えることができ初心者の方でも取り組みやすい内容ですので、ぜひ一緒に始めましょう！自宅で手軽に行えるトレーニングで健康的な生活を目指しましょう。