バランス感覚UP！片足立ち初級編。30秒×6で股関節を動かすトレーニング скачать в хорошем качестве

バランス感覚UP！片足立ち初級編。30秒×6で股関節を動かすトレーニング

【吉村太朗のメディア一覧】 🟩ライン公式 https://lin.ee/e1A9IjT 今だけ3大特典！ ①「理想の未来を叶える7つのエッセンシャル」PDF ②たった5分で股関節が柔らかくなる全身つながるワークPDF ③日本古来から伝わる相撲に学ぶ「大地とつながるワーク」解説動画 ※予告なく特典内容が変更することがあります。 (ラインからの質問、お問い合わせも大歓迎) 🟩Facebook   / taro.training   気軽に友達申請してください！ 🟩Instagram(インスタグラム)   / taro.earth   エネルギー高く生きるための情報発信 🟩X(旧ツイッター)   / taro358hakodate   日常をつぶやき 🟩個別相談＆質問 https://forms.gle/GuxEkqsDmpYyN78V7 . . 🟪 この動画では、片足立ちをしながら股関節を動かすトレーニングをご紹介します。 30秒ずつ6セットの初級編で、バランス感覚の向上や骨の強化、股関節周辺の筋力強化を目指します。 正しいフォームとポイントを解説しながら、効果的なトレーニングを実践していきましょう。バランス感覚の向上と共に、理想の体を手に入れるための第一歩です！