5 біохакінг лайфхаків для кожного дня скачать в хорошем качестве

5 біохакінг лайфхаків для кожного дня

📌 Наш сайт: https://biohackingclinic.com.ua 📌 Єлизавета Куртяк:   / erzhebetk   📌 Apartel Skhidnytsya Wellness Resort   / apartel.skhidnytsya   У цьому відео ми говоримо про біохакінг без крайнощів — прості, щоденні лайфхаки, які формують 90% вашого результату. Без складних технологій, дорогих гаджетів і радикальних підходів — тільки база, яка реально працює в повсякденному житті. Єлизавета Куртяк, власниця мережі клінік Mediskin, ділиться практичними біохакінг-ритуалами, що легко інтегруються у щоденну рутину. У відео ви дізнаєтесь: чому гаряча вода зранку краще засвоюється організмом; як вода з гімалайською сіллю підтримує водно-електролітний баланс; чому ранкове денне світло критично важливе для гормонів і енергії; як правильне дихання допомагає знизити стрес і кортизол; як м’яко використовувати інтервальне голодування як профілактику інсулінорезистентності. ⚠️ Важливо: усі лайфхаки призначені для здорових людей. Якщо у вас є хронічні захворювання — обовʼязково консультуйтесь із лікарем. 👉 Напишіть у коментарях, які теми з біохакінгу вам цікаві — ми зробимо продовження. 👉 Підписуйтесь на канал, щоб не пропускати нові випуски. 00:00 Вступ 00:30 Привіт! Говоримо про лайфхаки біохакінгу 01:15 Вживання гарячої води 04:06 Тепла вода з гімалайською сіллю 07:40 Дивитись на денне світло вранці 09:41 Правильне дихання 11:58 Інтервальне голодування 13:35 Пишіть коментарі і підписуйтесь!