11 полезных советов для велолюбителя! Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко скачать в хорошем качестве

11 полезных советов для велолюбителя! Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко

12-й совет/мнение, который не вошёл в данный сборник, вы можете увидеть тут https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1139 https://boosty.to/cyclist - закрытая группа (перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее) КАК ЭЛЕГАНТНО ПОСТАВИТЬ ВЕЛОСИПЕД, ЕСЛИ РЯДОМ НЕТ ОПОРЫ https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1138 НА ВЕЛОСИПЕДЕ В РЫБАЦКОЕ СЕЛО! ЭКВАДОРСКОЕ ВЕЛОПУТЕШЕСТВИЕ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1137 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО СТРАХОВАТЬ СВОЙ ВЕЛОКОМП https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1136 КАКОЙ ВЕЛОСИПЕД ЛУЧШЕ ВЗЯТЬ ДЛЯ РАБОТЫ В ДОСТАВКЕ? РАБОТА КУРЬЕРОМ ИЗНУТРИ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1134 ВИТАЛИЙ УЖЕ 10 ЛЕТ КРУГЛЫЙ ГОД ПЕРЕДВИГАЕТСЯ ПО МОСКВЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВЕЛОСИПЕДЕ И ГОТОВИТСЯ К КРУГОСВЕТКЕ В 60 ЛЕТ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1131 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДИСТА https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1129 ГРАВИЙНЫЙ ИЛИ ШОССЕЙНЫЙ ВЕЛОСИПЕД? КАК ВЫБРАТЬ? https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1128 КАК ТРОНУТЬСЯ С МЕСТА В ГОРКУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ (ОСОБЕННО, ЕСЛИ ВЫ В КОНТАКТНЫХ ПЕДАЛЯХ) https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1126 НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ В ДЕНЬ ПОЕЗДКИ НА 100 км ИЛИ ГОНКОЙ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1125 ОДЕРЖИМОСТЬ ВЕЛОСИПЕДОМ: ГДЕ ГРАНЬ МЕЖДУ СТРАСТЬЮ И ФАНАТИЗМОМ? https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1121 СКОЛЬКО РАЗ Я ПАДАЛ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И КАКИЕ БЫЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1119 ТРЕСНУЛО КОЛЕСО ПРИ НАКАЧИВАНИИ https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1118 3 ШАГА УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ (личный опыт) https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1117 ЛЮБИТЕЛИ, СТАРАЯСЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК ПРОФИ, ЗАБЫВАЮТ ОДНУ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ! https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1115 СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК! Платные гайды https://velotrener.online/#rec870036946 72 часа до первой гонки Питание во время поездки/тренировки Примеры тренировок в велоспорте 11 полезных советов для велосипедиста! Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко. 11 полезных советов для велосипедистов за июль 2025! Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко! 11 полезных советов для велолюбителей! Инструктор по велоспорту Сергей Хомиченко 00:00 расчёт пульсовых зон 02:40 зачем нужна велокепка 03:28 почему профи бьют колёса сильно реже, чем новички 07:53 причина, по которой ломают колёса 08:54 для чего колпачок на камере 09:29 щитки (крылья) и багажник на шоссейном велосипеде 11:49 спортивное питание (неудобная правда) 14:41 абсурд профессионального подхода в питании к любителям 18:13 виды травм в велоспорте 21:58 самый полезный навык велосипедиста 25:22 как рассчитать длину шатунов Приветствую! Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД" Тренируюсь, участвую в гонках, изучаю теорию велоспорта и мне есть чем с вами поделиться. Например: как тренироваться новичку в возрасте 40+ как без последствий проехать свои первые 100 км как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое И это всё без персонального тренера, травм и дорогого оборудования. Закрытый клуб Strava для подписчиков https://strava.app.link/40tP1gaisKb