我開始「皮拉提斯」了，馬上改善骨盆前傾！兩個月體態就有驚人變化？！初學者皮拉提斯全記錄🔥｜I tried Pilates for the first time ever｜心甜Christy скачать в хорошем качестве

我開始「皮拉提斯」了，馬上改善骨盆前傾！兩個月體態就有驚人變化？！初學者皮拉提斯全記錄🔥｜I tried Pilates for the first time ever｜心甜Christy

這支影片是我初學皮拉提斯8堂課的紀錄 希望對皮拉提斯有興趣的人有幫助❤️ 我的體重雖然沒有太大的改變，但體態確實有明顯的變化 改善了原本明顯的肋骨外翻＆骨盆前傾 現在我也持續固定在上皮拉提斯，非常喜歡這項運動！ 推薦給大家🥰 有任何問題或想知道的歡迎留言唷！ 我上課的地方在：Pd pilates by paradise | 信義店 給大家參考～ ⭐ 影片時間軸 ⭐ 00:00 我為何想學皮拉提斯 02:10 初學8堂課的紀錄 11:40 皮拉提斯Ｑ&A 教練怎麼說 13:50 體態的變化 14:30 我的心得感想 #運動健身 #皮拉提斯 #pilates #體態 #瘦身 ---------------------------------------------------------------------------------- 訂閱心甜囉▻▻ https://goo.gl/T8y9gi 心甜IG▻▻ @christywuwu https://goo.gl/GDaFu9 心甜FB▻▻ @christy0820 https://goo.gl/BYzcp1 工作邀約聯絡請洽Evan▻▻ christywu820@gmail.com 歡迎來信邀約合作！ --------------------------------------------------------------------------------- ✔更多影片 【日本】https://reurl.cc/YXLlLD 【韓國】https://reurl.cc/10qgQX 【泰國】https://reurl.cc/VLax6y 【吃貨】https://reurl.cc/kdr2L9 【旅遊】https://reurl.cc/E74ypg 【美髮】https://reurl.cc/z8lLMk 【穿搭】https://reurl.cc/Y1Vb9L --------------------------------------------------------------------------------- ✔ 心甜粉絲專屬優惠折扣碼 1.【原味時代】健康低醣飲食 無期限60元折扣碼：Christy https://www.yuanflavor.com/ 2.【Ann's】女鞋 全館95折優惠碼：CHRISTY95 https://www.anns.tw --------------------------------------------------------------------------------- ☺ 使用相機 / SONY ZVE10 / SONY A7C / IPHONE13 PRO MAX ✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere ♫ BGM / 來自YT創作者工作室 謝謝你的收看❤ 別忘記按下訂閱和喜歡！ 也歡迎留言來跟我聊天唷 有你的訂閱與支持是我最大的動力❤