ADOPTER UNE ALIMENTATION À IG BAS | Recettes, Principes, Conseils | SleepingBeauty скачать в хорошем качестве

ADOPTER UNE ALIMENTATION À IG BAS | Recettes, Principes, Conseils | SleepingBeauty

Bonjour les amis :) La vidéo de ce dimanche concerne l'Indice Glycémique. Je partage avec vous les principes de bases, meilleurs aliments et mes conseils pour adopter une alimentation à IG bas ou modéré, afin de booster son énergie, et réduire l'inflammation. Vous trouverez également des recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner :) ➫ Rejoins la communauté Instagram : http://bit.ly/1UTpnPT ➫ Je suis aussi sur TikTok : https://bit.ly/2SijgL5 ❐ J'EN PARLE DANS CETTE VIDÉO : MARIE240 : -30% sur la première commande MARIE2024 : 10% pour les personnes déjà clientes Lien : https://cuure.com/?lang=fr_fr&utm_sou... Merci à Cuure d'avoir sponsorisé cette vidéo ! ❐ SOMMAIRE : 00:00 - Introduction 01:12 - Qu'est ce que l'Indice Glycémique ? 01:25 - Pourquoi réduire sa consommation d'aliments à IG élevé ? 02:21 - Comment connaître l'IG des aliments ? 03:43 - Découverte de ma nouvelle Cuure 06:12 - Recette déjeuner à IG bas 08:10 - La Charge Glycémique 08:24 - Comparatif d'aliments 14:04 - Dîner à IG bas 15:21 - Conseils sur les jus 18:04 - Déjeuner à IG bas 20:32 - Dîner à IG bas 22:14 - Smoothie à IG bas 22:57 - Conclusion ❐ MUSIQUE : Epidemic sound ➥ Abonne-toi, je poste une nouvelle vidéo chaque Mercredi à 18h25, et chaque Dimanche à 10h du matin! ☺️ Love, Marie