Избавьтесь от синдрома сдавления плечевого сустава навсегда! Лучшее руководство для тяжелоатлетов. скачать в хорошем качестве

Избавьтесь от синдрома сдавления плечевого сустава навсегда! Лучшее руководство для тяжелоатлетов.

«Избавьтесь от синдрома импинджмента плеча навсегда! Лучшее руководство для атлетов» Вас мучает синдром импинджмента плеча, который никак не проходит? Большинству людей советуют отдыхать или делать базовые упражнения на растяжку, но боль всегда возвращается. В этом видео доктор Кейтлин объясняет, почему синдром импинджмента плеча — это «системная проблема», и как ее решить, устранив первопричины, такие как сила лопаток и подвижность грудного отдела позвоночника. 🎯 Что вы узнаете: ✅ Что такое синдром импинджмента плеча и почему он возникает. ✅ Почему традиционный отдых и случайные упражнения на растяжку часто не помогают. ✅ Важность силы, контроля и подвижности лопаток. ✅ Как улучшить технику жима лежа и жима над головой. ✅ Роль разгибания грудного отдела позвоночника (средней части спины) в здоровье плеча. ✅ Метод «тест-повторный тест», чтобы определить, что действительно работает для вас. 🕒 Разделы видео: 0:00 - Введение в синдром импинджмента плеча 0:32 - Что такое синдром импинджмента плеча? 1:26 - Почему традиционные методы лечения неэффективны 1:41 - Развитие силы и подвижности лопаток 2:12 - Коррекция механики жима 2:33 - Метод повторного тестирования 3:32 - Импинджмент - это симптом, а не диагноз 4:10 - Влияние сидячей работы и осанки Напишите мне в личные сообщения «Fix», если хотите разобраться с вашей проблемой или чтобы моя команда разработала для вас 3-5-шаговый комплексный процесс, который поможет вам вернуться к безболезненным личным рекордам. Подписывайтесь на меня в Instagram:   / beyondrecoveryprs   Заинтересованы в индивидуальном сотрудничестве? Подайте заявку здесь: https://beyondrecoveryprs.com/applica... Хотите получить мой полный план тренировок без боли? https://beyondrecoveryprs.com/playboo... 🔔Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь своим опытом в комментариях! Чтобы оставаться здоровым и узнавать больше о правильных тренировках, подпишитесь на наш канал! #больвплече #drkaytlynwells #силовыетренировки #старениес достоинством #жизньвспортзале #советыпотренировкам #профилактикатравм #больвплече #фитнессоветы @KaytlynWellsDPT