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La Progressione che si Autotesta: Saprai Sempre se Stai Migliorando

In questo video ti mostro come creare una progressione di allenamento che si autotesta, permettendoti di capire se stai migliorando senza bisogno di test massimali o misurazioni complicate. Scoprirai come strutturare il programma in modo che, grazie a sedute “milestone” programmate, tu possa valutare i progressi in maniera chiara e oggettiva. Niente improvvisazioni: la progressione stessa diventa il tuo strumento di monitoraggio. 💪 Cosa imparerai: Come impostare una progressione per forza o ipertrofia Come inserire sedute “checkpoint” per valutare i progressi Perché questa strategia è più efficace di testare un massimale ogni volta Esempi concreti di cicli di allenamento autoregolati Se hai qualche domanda, 👉 lascia un commento qui sotto e una 👉recensione alla mia pagina 🚀 Scarica la mia GUIDA GRATUITA sul CALISTHENICS: https://bit.ly/3cgyjNW 🚀 Scarica la mia GUIDA gratuita sugli INFORTUNI nel Calisthenics: https://bit.ly/2Tm5Bm1 💪 Scopri il mio VIDEOCORSO COMPLETO per imparare la PLANCHE https://www.alessandromainente.it/pla... 💪 Scopri il mio VIDEOCORSO COMPLETO sul FRONT LEVER: https://bit.ly/2Px54fX 👉 Scarica la mia nuova guida su come prevenire problemi aL GOMITO e al polso: https://bit.ly/2I0273o 👉 Videocorso completo sulla VERTICALE: https://bit.ly/2wci6sw 👉 Se vuoi recuperare la funzionalità della SPALLE ecco il videocorso che fa per te: https://bit.ly/3a8Cedu 👉 Videocorso completo sul MUSCLE-UP: https://bit.ly/2PvK6hB 👉 Videocorso completo sulla BANDIERA: https://bit.ly/2uIAcly Lascia un commento qui sotto e una 👉recensione alla mia pagina.   / mainentealessandro   Se hai qualche domanda, 👉lascia un commento qui sotto e una 👉recensione alla mia pagina