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La straordinaria fisiologia dei velocisti puri

Nel ciclismo professionistico, l'evoluzione delle categorie di corridori è continua. Se scalatori, passisti e velocisti puri come Honley, Ganna e Merlier dominano le rispettive specialità, esiste una "specie protetta" che sta tornando a far parlare di sé: i velocisti pesanti. Ciclisti con oltre 85 kg di peso e una potenza esplosiva incredibile, che si credeva estinta dopo il ritiro di Marcel Kittel. Ma cosa è cambiato negli ultimi anni? Con l'ascesa di talenti come Jonathan Milan e Soren Wærenskjold, entrambi classe 2000 e vicini ai 90 kg, stiamo assistendo a un sorprendente ritorno di questi giganti delle volate. Non solo riescono a concludere le tappe dei grandi giri, ma le vincono con potenze stratosferiche! In questo video, analizziamo in profondità, con l'aiuto del preparatore Stefano Nardelli, quali caratteristiche fisiche, allenamenti specifici e strategie alimentari permettono a questi atleti di eccellere. Scopriremo il loro incredibile dispendio calorico, le sfide che affrontano e come riescono a bilanciare la forza esplosiva con la resistenza necessaria per le tappe più dure. 00:00 L'evoluzione delle categorie di ciclisti 00:49 Il ritorno dei velocisti pesanti: Milan e Wærenskjold 02:55 Volume e l'apporto di carboidrati & dispendio calorico 05:57 Forza Massima e Potenza: Nuovi Approcci di Allenamento 07:14 Rapporti più Leggeri e le SFR 07:53 La teoria del guadagno di peso estremo 10:07 La componente neuromuscolare e biochimica dello sprint 11:55 Sopravvivere ai grandi giri: I watt dei velocisti pesanti 15:57 VLaMax: il massimo tasso di produzione di lattato 17:01 L'importanza del volume di allenamento e della dieta 19:28 Percentuale di fibre, VO2max e gestione tattica 20:54 Coasting e Potenza Normalizzata 23:03 Le qualità aerobiche nascoste dei velocisti pesanti 25:45 Le problematiche intrinseche del velocista pesante 28:48 Il paradosso: forza vs. endurance e gestione del peso 30:19 Conclusioni - Grazie per aver guardato 🫶 👉 Qual è secondo voi il velocista pesante più impressionante della storia del ciclismo e perché? 👇 Guarda ancora su GCN Italia... 📹 Qual è il limite delle prestazioni in un grande Giro? 👉   • Qual è il limite delle prestazioni in un g...   📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti Abbonati al nostro canale:    / @gcnitalia   Unisciti al GCN Club su Zwift e pedala con noi! https://gcn.eu/GCNClubRides Visita il nostro shop: https://shop.globalcyclingnetwork.com/it Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Clearer Views - From Now On Question Mark - Dream Cave Stellar Minds - DEX 1200 #velocista #ciclismo #gcnitalia #sprint #gcn Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Enervit: https://gcn.eu/enervit Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en Seguici sui nostri social: YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram TikTok -   / gcn_italia   GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook Guarda i nostri canali gemelli: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube