• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 Steps Toward a More Grateful Life скачать в хорошем качестве

5 Steps Toward a More Grateful Life 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 Steps Toward a More Grateful Life
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 Steps Toward a More Grateful Life в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 Steps Toward a More Grateful Life или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 Steps Toward a More Grateful Life в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 Steps Toward a More Grateful Life

The benefits of gratitude aren’t exactly a secret, but many of us still think of it as some kind of fixed personality trait. Some people seem to be born grateful, while the rest of us feel like we’re the ones who automatically notice what’s wrong. It’s true that we all have different affect profiles, but gratitude works the same way happiness does. It’s a skill you can train, and it becomes more powerful the more you practice it. In today’s episode, I’m going to walk you through my 5-step gratitude protocol. These simple practices fit naturally into my morning routine (   • My 6-Step Morning Protocol for a Better Day  ) and evening protocol (   • My 9-Step Evening Protocol for More Happin...  ). As always, I share with you the research that supports each action I recommend. I hope that you’ll start practicing gratitude and share it with the people around you. When you cultivate this habit, it strengthens your well-being and quietly lifts the happiness of everyone in your orbit. Brought to you by: • Expedia—Bundle and save on your next trip with Expedia. https://www.expedia.com/ • Kit—Email marketing that automates your growth. https://kit.com/?utm_campaign=2740984... Where to find Arthur Brooks: • Website: https://arthurbrooks.com/ • Newsletter: https://www.arthurbrooks.com/newsletter • X: https://x.com/arthurbrooks • Instagram:   / arthurcbrooks   • Facebook:   / arthurbrooks   • YouTube:    / @drarthurbrooks   • LinkedIn:   / arthur-c-brooks   • Email: [email protected] Timestamps: (00:00) Intro (04:01) How your affect profile and negativity bias shape gratitude (08:56) How the prefrontal cortex helps you rise above instinct (10:32) How gratitude boosts your happiness and lifts others, too (16:33) How gratitude strengthens relationships and protects against burnout (20:33) What the research shows about gratitude (29:44) The dark side of gratitude (31:55) Gratitude Protocol, Step 1: Weekly gratitude list (33:18) Step 2: Emails of appreciation (34:10) Step 3: Opportunistic public action (35:32) Step 4: Authenticity check (35:54) Step 5: Grateful contemplation (36:15) Q&A: Finding a better-paying job without losing happiness (38:21) Q&A: How to find something bigger than yourself Referenced: • How to Build a Life: https://www.theatlantic.com/projects/... • The Happiness Files: Insights on Work and Life: https://www.amazon.com/Happiness-File... • PANAS quiz: https://www.arthurbrooks.com/quiz/panas • Negativity bias, negativity dominance, and contagion: https://journals.sagepub.com/doi/10.1... • Feeling thanks and saying thanks: A randomized controlled trial examining if and how socially oriented gratitude journals work: https://mural.maynoothuniversity.ie/i... • Burnout from emotion regulation at work: The moderating role of gratitude: https://www.sciencedirect.com/science... • Four Ways to Be Grateful—And Happier: https://www.theatlantic.com/ideas/arc... • Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life (2003): https://greatergood.berkeley.edu/pdfs... • Gratitude and well-being: A review and theoretical integration: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20451... • Peter Attia’s website: https://peterattiamd.com • ...References continued at: https://www.arthurbrooks.com/office-h... Production and marketing by ⁠https://penname.co/

Comments
  • The Relationship Killer No One Sees Coming - Arthur Brooks 8 месяцев назад
    The Relationship Killer No One Sees Coming - Arthur Brooks
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Советы Саймона Синека лишат вас дара речи 2.0 (ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ) 1 год назад
    Советы Саймона Синека лишат вас дара речи 2.0 (ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 3 способа меньше желать и быть счастливее 19 часов назад
    3 способа меньше желать и быть счастливее
    Опубликовано: 19 часов назад
  • 7 Habits That Lead to Happiness in Old Age 3 месяца назад
    7 Habits That Lead to Happiness in Old Age
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Why are Catholics so Happy? | Arthur C. Brooks 3 месяца назад
    Why are Catholics so Happy? | Arthur C. Brooks
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Four Practical Ways to Live Like a Stoic with Ryan Holiday 1 месяц назад
    Four Practical Ways to Live Like a Stoic with Ryan Holiday
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Improve Energy & Longevity by Optimizing Mitochondria | Dr. Martin Picard 18 часов назад
    Improve Energy & Longevity by Optimizing Mitochondria | Dr. Martin Picard
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 5 Ways to Get Happier Starting Today 4 месяца назад
    5 Ways to Get Happier Starting Today
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood 2 месяца назад
    Happy December Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • A Conversation with Arthur Brooks | The Benedictine Dialogues 3 месяца назад
    A Conversation with Arthur Brooks | The Benedictine Dialogues
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 3 недели назад
    МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • How to Make 2026 the Best Year: 6 Questions to Ask Yourself 21 час назад
    How to Make 2026 the Best Year: 6 Questions to Ask Yourself
    Опубликовано: 21 час назад
  • Три макронутриента счастья и как их измерить 7 дней назад
    Три макронутриента счастья и как их измерить
    Опубликовано: 7 дней назад
  • How To Stay Calm Even With Unbearable People | Carl Jung 21 час назад
    How To Stay Calm Even With Unbearable People | Carl Jung
    Опубликовано: 21 час назад
  • Act As If Everything Always Works Out for You || Best Motivational Speech By Simon Sinek 7 месяцев назад
    Act As If Everything Always Works Out for You || Best Motivational Speech By Simon Sinek
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Harvard's Arthur Brooks: Happiness is not a societal phenomenon, but an individual one 1 месяц назад
    Harvard's Arthur Brooks: Happiness is not a societal phenomenon, but an individual one
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Пятиэтапный подход к избавлению от телефонной зависимости 1 месяц назад
    Пятиэтапный подход к избавлению от телефонной зависимости
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • This Is Why Loving Yourself Changes Your Brain & Reality | Dr. Joe Dispenza Motivation 11 часов назад
    This Is Why Loving Yourself Changes Your Brain & Reality | Dr. Joe Dispenza Motivation
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 4 типа карьеры и как найти свою 1 месяц назад
    4 типа карьеры и как найти свою
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • morning coffee 2 месяца назад
    morning coffee
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5