馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】 скачать в хорошем качестве
馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】
9 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
馬拉松/半馬最後一個月怎麼練？抓住關鍵訓練＋減量策略｜破PB與完賽都適用 【豹大王】
距離比賽只剩一個月，你該加強訓練，還是開始減量？ 很多跑者在最後四週練錯方向，把自己操得不要不要～ 也看過一些教練在賽前一週，給學員開了28+的課表？ 這期就來說說 ✔ 馬拉松最後四週課表邏輯安排 ✔ Taper減量的科學 ✔ 睡眠、恢復與疲勞管理的重要 不論你是破三、破百或只是希望穩定完賽， 這套架構都能套用。 最後一個月不是變強期，是穩定～是轉換。 大家都加油呀！ 如果有需要，可以參考 我的個人化線上課表 https://forms.gle/HQL5qnmS9AP6HpH16 更多日常在 FB: / imbowking IG： / bowkingrun 也歡迎支持YT頻道會員！ / @baodawang 蝦皮閒置在此 https://s.shopee.tw/2g5upB2CPv #豹大王 #馬拉松訓練 #跑步
Comments
