食物繊維が腸内環境を整える・前編［発酵性食物繊維・短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ］ скачать в хорошем качестве

食物繊維が腸内環境を整える・前編［発酵性食物繊維・短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ］

食物繊維が腸内環境を劇的に改善することは知られています。　その中から、発酵性食物繊維、短鎖脂肪酸、レジスタントスターチの３つのキーワードに焦点を当てて解説します。この動画を見ると、腸内環境に関わる発酵性食物繊維、短鎖脂肪酸、レジスタントスターチ、それぞれの役割、働きが分かります。 #発酵性食物繊維　#短鎖脂肪酸　#レジスタントスターチ ◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。 https://note.com/tkumashiro/n/n97d75c... ◎Twitterはこちら   / @721wu0cfqjdwh6a   ◎このチャンネルは、原則として毎週土曜日（お昼ごろ）、および祝日、GW、お盆休み、年末年始など不定期に新着動画をアップします。 ◎チャンネル登録がまだの方は、こちらから登録をお願いします    / @bunshi-eiyougaku   ◎下記は関連動画です 【食物繊維が腸内環境を整える　後編】 食物繊維にもいろいろ種類があり、大腸内で働く場所も違えば、腸内細菌による発酵に要する時間も違います。この動画では、数ある食物繊維をどう組み合わせれば腸内環境を最大限に整えることができるのか、という点を解説します。食物繊維のサプリメントについてもコメントします。    • 食物繊維が腸内環境を整える・後編/食物繊維の多い食べ物/腸内環境を整える食物繊維   【大麦は腸活の救世主】 腸内環境の大切さが叫ばれる昨今、水溶性食物繊維が豊富で腸内環境を整える大麦の存在が注目されています。大麦は、どのように腸内環境を改善するのか、水溶性食物繊維の役割を中心に解説します。また、大麦のもう一つの重要な役割である血糖値の抑制についても補足します。    • 大麦ご飯【水溶性食物繊維】で腸内環境アップ/大麦の効果/大麦ご飯の食べ方/...   【水溶性食物繊維で腸内環境 爆上げ確定】 食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらも重要ですが、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は役割が異なります。注目株は水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維を食べ物から摂ることで、腸内環境および便秘が驚くほどに改善します。    • 水溶性食物繊維で腸内環境爆上げ確定［水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い］...   【乳酸菌＆ビフィズス菌の腸活効果】 乳酸菌とビフィズス菌の完全版です。具体的な内容は ①乳酸菌の働き　②動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違い　③乳酸菌の種類 ④ビフィズス菌の働き　⑤ビフィズス菌を増やす方法　⑥乳酸菌、ビフィズス菌おすすめサプリ    • 乳酸菌＆ビフィズス菌　腸活効果［乳酸菌　ビフィズス菌　おすすめサプリ］乳酸...   【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事） https://note.com/tkumashiro/n/nf11253... ◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。 【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】 このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。    • 分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？［分子栄養学/オーソモレ...   ◆次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。 【タンパク質の基礎の基礎】 タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。    • タンパク質の基礎と食事/タンパク質の多い食べ物/分子栄養学・タンパク質   【ビタミンの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。    • ビタミンの種類と効果/分子栄養学・ビタミン・効果   【ミネラルの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。    • ミネラルの種類と効果/分子栄養学・ミネラル・効果   ◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。    / @bunshi-eiyougaku   ◎著書のご案内 『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社） 発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。 https://www.amazon.co.jp/dp/476340628... ◎取材や講演依頼、各種お問い合わせは、下記のメールからお願いします。 （メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください） [email protected] ※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。 #食物繊維の多い食べ物 #腸内環境を整える #ビフィズス菌 #内藤裕二 #人は食べたものでできている #胃と腸の健康解説　 #あこの栄養学チャンネル #Drishiguro