【ピラティス】寝る前7分でOK♪簡単体幹エクササイズ！テーブルトップのフォームで体幹と腹筋をしなやかに鍛える - 7-Min Bedtime Core – Tabletop Abs скачать в хорошем качестве

【ピラティス】寝る前7分でOK♪簡単体幹エクササイズ！テーブルトップのフォームで体幹と腹筋をしなやかに鍛える - 7-Min Bedtime Core – Tabletop Abs

✨ Econa Pilates Channel ✨ ヨガやピラティスを中心に、さまざまなトレーニング動画を配信していくチャンネルです！各分野で活躍する専門トレーナーが登場し、初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるコンテンツを順次お届けしていきます。リラックスしたい時、体をしっかり動かしたい時、心身のバランスを整えたい時など、目的に応じたトレーニングプログラムを公開予定。 皆さんの体力向上やメンタルの安定をサポートし、心身ともに健康な毎日を応援していきます！ 🔥Econa pilates studio代々木上原🔥 Econa pilates studioは、代々木上原にある心地よいプライベートスタジオです。スタジオでは、ピラティスやヨガを通して体と心の健康をサポートする多彩なプログラムをご用意しています。専門知識を持つトレーナーが一人ひとりに合わせた指導を行い、初心者から上級者まで、各レベルで満足いただけるトレーニングを提供します。 明るく開放感あふれるスタジオ空間で、リラックスしながら体を動かし、日々のストレスをリフレッシュ。柔軟性を高めたい方、体幹を強化したい方、心身のバランスを整えたい方まで、皆さまのライフスタイルに寄り添いながら、健康的な毎日をサポートします。 住所 東京都渋谷区元代々木町23-11 park-yoyogiuehara 205 営業時間 月-金: 10:00 AM – 20:00 PM（最終受付） 土日: 10:00 AM – 18:30 PM（最終受付） TEL 03-6407-0983 詳しくはこちら！ https://econa-pilates.com/ 今すぐEcona Pilates Channelを登録して、自宅で気軽にフィットネスを始めましょう！ 💖 チャンネル登録＆高評価もお忘れなく！💖 #エクササイズ #ピラティス #トレーニング #美容