애니멀플로우 레벨1 튜토리얼 초급자용 30분 코스 Animal Flow Level1 Exercise 30minutes (feat. naver clova dubbing) скачать в хорошем качестве

애니멀플로우 레벨1 튜토리얼 초급자용 30분 코스 Animal Flow Level1 Exercise 30minutes (feat. naver clova dubbing)

언제 어디서나 누구라도 쉽고 힘들게 할 수 있는 운동 애니멀플로우 !! 오늘부터 내 몸을 위해 조금씩 시작해보아요 1.Static Beast + Contralateral Limb Lifts 00:44 2.Traveling Beast (Forward & Reverse) 01:41 3.Loaded Beast 02:42 4.Loaded Beast + Unload 03:42 5.Beast Reach 04:43 6.Wave Unload 05:43 7.Static Crab + Contralateral Limb Lifts 06:43 8.Traveling Crab (Forward & Reverse) 07:44 9.Crab Reach 08:45 10.Ape Reach & Standing Ape Reach 09:44 11.Lateral Traveling Ape 10:45 12.Lateral Traveling Ape + High hip 11:46 13.Lateral Traveling Ape +Reaching 12:46 14.Forward Traveling Ape 13:46 15.Traveling Frog 14:47 16.Underswitch 15:48 17.Underswitch Tap 16:48 18.Jumping Underswitch 17:49 19.Side Kickthrough 18:49 20.Jumping Side Kickthrough 19:49 21.Levitating Side Kickthrough 20:50 22.Scorpion Reach 21:50 23.Scorpion Switch 22:50 24.Full Scorpion 23:50 25.Front Step 24:51 26.Front Step Through 25:51 27.Front Kickthrough 26:51 애니멀 플로우 52가지 동작    • 애니멀플로우 52가지 동작 모음   애니멀플로우 레벨1    • 애니멀플로우 레벨1 튜토리얼 초급자용 30분 코스 Animal Flow Le...   애니멀플로우 레벨 2 & 레벨1 Q&A    • 애니멀플로우 레벨2 +응용동작, 레벨1 Q&A Animal Flow Leve...   손목 통증예방, 부상방지, 근력강화, 근막이완 영상    • 손목 통증원인과 해결 또는 예방을 위한 스트레칭, 운동법, 근막이완법   무릎 통증 완화법    • 운동할 때 계단 내려갈 때 겪는 무릎통증 운동해야한다는 아파서 겁나요 비스트...   손목강화 맨몸운동    • 맨몸운동으로 손목강화 하는 방법   열심히 준비했는데 촬영날 오랜만에 웨이트를 좀 했더니 힘들었는지 저도 모르게 몇 가지 빠트렸네요. 부족한 내용들은 앞으로 올릴 영상에 첨부하는 걸로 하도록 하겠습니다.