ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения при переломе позвоночника и протрузии межпозвонкового диска. скачать в хорошем качестве

ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения при переломе позвоночника и протрузии межпозвонкового диска.

Перелом позвоночника. Упражнения при переломе позвоночника и протрузии межпозвонкового диска. Тренажер "Диск"➡ http://bit.ly/klimovtrenazherdisk Друзья, даже выполняя дома определенные упражнения, можно восстановиться после такой тяжёлой травмы, как перелом позвоночника! И сегодня я покажу комплекс упражнений, который подойдёт как для мамы Ирины, у которой был перелом позвоночника, так и для Олеси, которая мучается с протрузиями в шейном отделе. Управление очень простое, но от этого не менее эффективное: из положения лежа на боку в вытянутом состоянии необходимо подтягивать одновременно колени и подбородок к груди, принимая положение эмбриона. Плюсом этого упражнения является то, что в нем полностью отсутствует осевая нагрузка (что при восстановлении после перелома позвоночника очень важно), но не теряется возможность нагружать и тренировать мышцы кора, а в частности, мышцы живота. Второе упражнение также очень простое, но оно уже воздействуем преимущественно на шейный отдел позвоночника. Не забываем, что здесь важно максимально выключить из работы внешние, крупные мышцы шеи, и дать возможность поработать глубоким, внутренним мышцам. Третье упражнение позволяет нам более детально задействовать глубокие корсетные мышцы шеи, но здесь нам понадобится небольшое подручное средство в виде какой-нибудь палочки длинной не больше 1 метра. Она нам необходима для того, чтобы жёстко зафиксировать локтевые суставы и осуществлять движение только лишь за счёт плеча и лопаток, активируя тем самым работу мышц-стабилизаторов в шейно-воротниковой области. Вот такой вот интересный и многофункциональный комплекс упражнений у нас сегодня получился! Пробуйте, выполняйте и обязательно пишите отзывы о данной подборке. С заботой о Вас, Дмитрий Климов #климовпроспину #дмитрийклимов #переломпозвоночникаупражнения Упражнения при переломе позвоночника и протрузии межпозвонкового диска. Понравилось видео, поделитесь с друзьями:    • ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения при перел...   ▶ Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/2BXdGq5 ▶ Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве:   / klimov.prospineвосс   ▶ Авторская технология лечения варикоза ног, плоскостопия и отеков ног без операции: http://klimov-prospin.ru ☎ Телефоны: 8 916 878 8028, 8 967 156 3233 ▶ Личная страница Дмитрия Климова во ВКонтакте: □ https://vk.com/dmitriyklimov03 ▶ Следуйте за нами в соцсетях: □   / klimov.prospine   □   / klimov.prospine1   □ https://vk.com/public165295992 ➡ Восстановление позвоночника и суставов по авторской технологии Дмитрия Климова http://bit.ly/2NI4V8I ➡ Профилактика и лечение сколиоза у взрослых и детей по авторской технологии Дмитрия Климова http://bit.ly/36SkS41 ➡ Лечение и профилактика варикоза ног и плоскостопия у взрослых и детей с помощью тренажера http://bit.ly/2QbqKPO ➡ Результаты пациентов после лечения по технологии Дмитрия Климова http://bit.ly/2NH5v71 ➡ Вопрос-ответ с Дмитрием Климовым. http://bit.ly/34VJfff