FIT BANOFFEE !!TYLKO 236 KALORII I 13.5 G BIAŁKA!! скачать в хорошем качестве

FIT BANOFFEE !!TYLKO 236 KALORII I 13.5 G BIAŁKA!!

Hejo! Dzisiaj kolejny przepis z serii"mam ochotę na coś słodkiego". W każdej zdrowej, zbilansowanej diecie może znaleźć się miejsce na coś słodkiego, co zadowoli nasze kubki smakowe, a jednocześnie będzie pełnowartościowe i mało kaloryczne. Dlatego dziś przychodzę do Was z tym prostym przepisem na pyszne banoffee, które uwierzcie zasmakuje każdemu ;) Ze składników, które podałam poniżej wychodzi 8 kawałków z czego jeden ma tylko 236 kalorii, 13.5 g białka, 7.3 g tłuszczy i 35.4 g węglowodanów. Miłego oglądania i smacznego :) PRZEPIS: SPÓD: 100 g mąki kokosowej (można zastąpić owsiana, migdałowa, jaglana) 3 łyżki syropu klonowego 1 łyżka masła orzechowego woda z moczenia daktyli KARMEL: 20 namoczonych daktyli 2 łyżki masła orzechowego woda (dodawać stopniowo do momentu uzyskania masy podobnej konsystencja do karmelu) 2 banany pokroić ułożyć na warstwie karmelu CZĘŚC CIASTA a la "BITA ŚMIETANA" kostka chudego twarogu 1 opakowanie jogurtu naturalnego skyr 3 łyżki ksylitolu ekstrakt/aromat waniliowy 35 g 80% gorzkiej czekolady do posypania ciasta. Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :) Życzę miłego oglądania :) INSTAGRAM:   / juust_ef   Kontakt: just.ef6@gmail.com