SUPER CARDIO de Segunda! | Queima Calorias e Define | Parte 2 скачать в хорошем качестве

SUPER CARDIO de Segunda! | Queima Calorias e Define | Parte 2

🚨 NOVIDADE NO CANAL! 🚨 Vocês pediram e eu ouvi: agora vou mostrar meu treino COMPLETO, dividido em duas partes para você treinar junto comigo em casa. Esta é a PARTE 2, o nosso SUPER CARDIO, com 2 SÉRIES de 5 EXERCÍCIOS SÓ QUE:⚠️ NA PRIMEIRA SÉRIE OS EXERCÍCIOS SÃO DE 40 SEG e NA SEGUNDA SÉRIE ELES SÃO DE 60 SEG (isso mesmo, 1 minuto!)⚠️ ✅ Exercícios simples e eficazes ✅ SEM EQUIPAMENTOS ✅ Perfeito para quem quer perder calorias e definir o corpo ⚡ Se você ainda não fez a PARTE 1 (Glúteos), corre lá primeiro para começar o treino completo de hoje! Assim você garante resultados ainda melhores: força + resistência + queima calórica. 🔔 Se inscreva no canal e acompanhe toda a semana, porque vou postar meus treinos completos de verdade, exatamente como eu faço. A SEMANA FICOU ASSIM: 1️⃣- SEGUNDA: GLÚTEOS E PERNAS + CARDIO    • Segunda-Feira é dia de GLÚTEOS! | Treino C...      • SUPER CARDIO de Segunda!  | Queima Caloria...   2️⃣- TERÇA: ABDOMEN + CARDIO    • Treino COMPLETO de Abdômen em Casa com Cab...      • SUPER CARDIO para o Abdômen 💥 Tchau Pochet...   3️⃣- QUARTA: GLÚTEOS E PERNAS + CARDIO    • Treino de Glúteos em Casa | Só com o Peso ...      • SUPER CARDIO com Step 🔥 3 Séries de 5 Exer...   4️⃣- QUINTA: TREINO DE FORÇA MEMBROS SUPERIORES    • Musculação em Casa | Braços, Ombros e Cost...   5️⃣- SEXTA: CARDIO PRA QUEIMAR CORPO TODO    • TREINO DE CORPO TODO | Cardio Funcional pa...   LINK ONDE VOCÊ ENCONTRA TODO MATERIAL QUE FOI UTILIZADO ESTA SEMANA: https://mercadolivre.com/sec/2gaBme2