【太らない習慣】-12kg! 体重41kg! ダイエット講師の勝手に痩せる１日の食事公開 / what I eat in a day скачать в хорошем качестве

【太らない習慣】-12kg! 体重41kg! ダイエット講師の勝手に痩せる１日の食事公開 / what I eat in a day

■ 松田リエ公式LINEアカウント https://qrtn.jp/nhhzwu4 【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 🎁食べ痩せ小冊子２冊 🎁脱リバウンド動画３本 🎁食べ痩せ２週間レシピ 🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール 🎁食べ痩せマスターワークブック６冊 🎁17000文字の食べ痩せ教科書 🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@rie55」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！ ▷りーCH チャンネル登録はこちら🤗    / @ch3253   　 こんばんは🤗今日は休みの日の１日の食事をお届け✨ 今は、こうして『食べて痩せる』を伝えはじめ、５年が経過しましたが、過去の私は、何度もリバウンドを体験してきました。外食も楽しめなかった。。 そして、食べないダイエットを繰り返すほど、痩せにくく・太りやすい体になってしまいました。体重は適正体重なのに、体脂肪率が多く、筋肉が少なく脂肪が多いという体になってしまったんです😢 そんな私でも、毎日コツコツ・長い目でみて食べるダイエットを実践することにより、１ヶ月でー１kgなどかなりゆるやかなペースではありますが、着実にダイエットを進めていくことができました✨ ダイエットしよう！と思うと、つい、「今すぐ痩せるためにはどうしたらいいの？」と一時的に痩せる方法だけを考えてしまいがちですよね😭 でも、着実に・健康的に・美しく痩せ、リバウンドしないためには、ゆっくり・しっかり、思考と食事を変えていくことが大切。 痩せるスタートラインは人それぞれ違いますが、「着実に痩せる！」と覚悟を決めた瞬間、あなたの体は痩せ体質へと変わりはじめます😌 これまでのダイエットの失敗体験は全く関係ありません。ぜひ、外食も家族と楽しみながら、今から栄養バランスを意識して「食事を楽しむダイエット」にトライしてみてください♪ 最後までご視聴いただきありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう✨素敵な週末をお過ごしください💓 ----------------------------------------------------------------------- 💄動画内で使っていた商品/動画💄 ----------------------------------------------------------------------- 🎥作り置きの動画    • 【全10品】超節約！かんたん食べ痩せ作り置きレシピ！低カロリーなのに高栄養【3人家族】#5   鍋 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... アマニ油 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 電動ミル https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... マスク https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 魔法のスパイス https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... いそのわかめ https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... ----------------------------------------------------------------------- 💄SNS💄 ----------------------------------------------------------------------- 【YouTube：メイン】『おうちで食べ美』    / matsudarie   【Instagram】   / matsuda_rie8   【楽天ルーム】 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 【BLOG】 https://ameblo.jp/love-mylife88 【Twitter】   / rie__matsuda   ----------------------------------------------------------------------- 💄松田リエ💄 ----------------------------------------------------------------------- 自己紹介動画    • Видео   看護師・保健師・食べて痩せるダイエット講師 BelleLus株式会社　代表取締役 〜食が未来のあなたをつくる　食で未来のあなたに出逢う〜 一般社団法人Belle Life Style 協会　代表理事 【Belle＝美しい・美人（語源：フランス語）】 1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。6歳男の子のママ。国立大学医学部卒業　看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。 世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。１年半後帰国。 市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導（食事・運動）、人間ドック健診を担当。 看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後５ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として独立。 協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエット個別食事サポート講座受講生1300名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生250名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』♪ 👠お仕事の依頼はこちらから： info@bellelifestyle.net #LINEで食べ痩せ情報配信 #友達追加は概要欄から #１日の食事 #ルーティン