Афганские болани на Рамадан, приготовлены без масла. Такие вкусные и полезные ,идеально для ифтара 🥬 скачать в хорошем качестве

Афганские болани на Рамадан, приготовлены без масла. Такие вкусные и полезные ,идеально для ифтара 🥬

Нажми «CC», чтобы включить субтитры на своём языке 🌍✨ 🌙🥬 Healthy Bolani Mazari Ramazani Iftar بولانی مزاری نرم و بی‌روغن مخصوص رمضان 🫓✨ Мягкие, полезные болани с минимумом масла (афганская лепёшка с начинкой из зелени) — в мазари стиле! Быстрая и простая идея для ифтара и сухура в Рамадан: простой тесто, ароматная зелёная начинка и обжарка на сковороде до мягкости и золотистого цвета (не жирные). ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ 0:23 Тесто (ингредиенты) 1:25 Тесто (отдых) 1:34 Начинка (подготовка зелени) 7:01 Жарка (средний огонь) 7:40 Жарка (масло) 🫓 ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА Пшеничная мука: 300 г Вода: 180 мл Соль: 1 ч. л. Оливковое масло: 2 ст. л. 🥬 ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ НАЧИНКИ Зелёный лук Шпинат: 250 г Цукини: 1 шт. Чеснок: 2 зубчика Соль: 1 ч. л. Чёрный перец: ½ ч. л. Семена кориандра: ½ ч. л. Порошок чили: ½ ч. л. 🔥 ЖАРКА Масло: 3 ст. л. (для теста/рабочей поверхности при необходимости) Масло: 2 ст. л. (для жарки) ✅ Подача: Подавайте с натуральным йогуртом или чатни. 💬 Готовишь это на ифтар или на сухур? 🌙 👍 Ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся — больше афганских рецептов и идей для ифтара Рамадан 2026 🇦🇫✨ #afghanfood #afghancuisine #bolani #afghanbolani #ramadan #ramazan #ramzan #ramadan2026 #iftar #iftarideas #suhoor #suhoorideas #healthyrecipes #vegetarianrecipes #afghanrecipes #mazari #stuffedflatbread #flatbread #mealprep #easyrecipes #halalfood